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备孕八个月积累的助孕方法希望能帮到同命相连的姐妹们（已经好孕试这些方法的第一个月就好孕了））

左手牵着你

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326879305 楼主直达楼

谢谢亲的鼓励，爱你!

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走在备孕路上8个月了，一直在找一些助孕的方法，下面这几点是我收集的一些知识希望能帮到和我一样在艰辛备孕的姐妹们也是我这月所做的努力！括号里的内容是我看到帖子里转过来的 (24楼 36楼 39楼，还有一些补充内容）

1 我这月是12月4日的月经月经期间我喝了几次红糖姜茶，红糖姜茶是在超市买的袋装的肯定不如自己做的效果好，不过很方便，坚持了几天用热水袋孵肚子因为我宫寒，这两个方法对宫寒有帮助这些相信很多姐妹都知道

2 在月经第5天到第九天的时候吃了大豆异黄酮，每天两粒，这个方法对泡泡很有好处！此方法是一个姐妹的经验，他怀了两个宝宝都是用这个方法，（可以在月经来潮第一天到第五天吃这样听说可以增加怀双胎的几率，因为能让多个泡泡发育好，也可以在月经第5天到第9天吃，这样能使一个泡泡发育的很好）我是在月经第5天到第九天吃的因为我看到她帖子时已经是月经来潮第五天了

3 也是有助于泡泡发育的方法，就是我从月经期就开始喝黑豆豆浆里面放红枣和枸杞，这也是很多姐妹们熟知的（但是豆浆和大豆异黄酮这些用来补充雌激素的是在排卵前吃的排卵和排卵后不要吃了具体内容在39楼）

4 就是每天跳最少500下，因为我看跳绳对输卵管很有帮助，就像在做输卵管体操，但是冬天不方便出去跳绳在屋里又打扰楼下的人，所以我就用跳来代替跳绳并且可防宫外孕这个内容我上午单发过帖子！（有一项研究表明，在经常跳绳的育龄妇女中，很少有宫外孕患者。这一发现十分有意义。
　　95%以上宫外孕都发生在输卵管。人工流产、节育器、治疗操作不当等原因，会造成输卵管发生炎症、输卵管的结构和功能产生异常、输卵管无法把受精卵“送”到子宫而在输卵管内就地着床发育，使输卵管妊娠的可能性成倍增加。　　跳绳可以预防宫外孕，主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器功能，是行之有效的“输卵管体操”。跳绳时身体的上下颠簸，可以抖动体内的五脏六腑，对子宫及其周围的韧带、系膜等也都可以起到震颤、按摩的理疗作用。而对于在腹腔内横置排列、相对游离的输卵管和卵巢，则既有节律性的颤动，又有拉抻作用，相当于做体操。这种“输卵管体操”的保健作用，其他方法很难代替。连续而规律的“输卵管体操”是一种适宜刺激，可以活跃微循环，提供充分的营养和氧气，增强新陈代谢。　　经常跳绳的适宜刺激，十分有助于青少年女性输卵管等内生殖器官平滑肌、分泌细胞等组织结构的生长、发育，促进功能的健全和完善。而对于育龄妇女，尤其可以增强输卵管蠕动、促进激素及其他辅助生殖液体的分泌，保证对卵子、精子和受精卵的“接”、“送”等功能，从而避免受精卵运行受阻造成输卵管妊娠。　　此外，由于跳绳具有全方位的健身效果，可以全面地增强体质，心、肺、神经、内分泌及运动系统等功能的增强，也是减少宫外孕的促进因素。　　有人用精密仪器监测排卵过程，发现身体上下跳动可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口，有力地证明了“输卵管体操”的保健效应。不过，在精子进入体内的20个小时之内，最好不跳，为的是怕影响精子和卵子的结合
5 AA时候要采取正确体位，因为我是子宫后位所以我用后进式和俯卧（有二种ZG位置其实是比较容易怀孕的,一种是前位ZG,一种是后位ZG;前位子宫的JM,只要采用仰卧位,在AA后,垫高PP,那末子宫颈就正好浸在精液池中;

　　后位ZG的JM,只要在AA时,采用后进式,AA后采用俯卧式,在腹部下面垫高.保持半小时以上,ZG颈也正好浸在精液池中.）

6 有很多姐妹苦恼AA后老公的精子会流出来，哪怕很少也觉得可惜，下面这个方法本人试过很管用的，就是aa完后收缩阴道，就是下面用劲的收一收，在AA后躺着的时候，就当打发时间了

7也是很关键的，我前几个月很苦恼，即便测到了阳，强阳也把握不好AA时间下面是一位姐妹升级经验的内容里面交代的很详细（ 1，到底什么时间AA，这让我迷糊了半年。以前我都是看见强阳AA,都没成功,这次是出现阳后6个小时A，强阳后15个小时再A,强阳转弱再补一次，就成功了，JM 一定不要怕浪费试纸，关键是找到你自己的阳和强阳，只有找到，才能知道什么时间排卵，我认为这个强阳出现后的12个小时再AA最好，当然最好提前AA一次，免得来不及，根据精子等卵子的道理我是阳第一次AA，强阳后的15个小时第二次AA，距离第2次AA相隔了36个小时又补AA一次。成功，个人认为第二次成功的。请仔细算算这个时间。

2，PLSZ，以前我都是上午一根，下午一根，老是测不到强阳，我以为我有毛病呢，错过了一次又一次的机会，JM 千万别心疼那几个钱，耽误时间才可惜啊，我在国外，很不方便，第一次托朋友带了90根秀的，12月底又带来100根大卫的，于是我2个小时就测一次，很简单就找到强阳，强阳转弱的一瞬间，这些都是极其关键的。举个例子，假设你早上8点出现强阳持续到晚上12点，那你首先要找到出现强阳的时间，,如果你晚上才测，已经不是刚出现的时间了，这就是我说隔3个小时测一次的原因，测试要注意一点就是喝水后颜色会很淡，不准了，所以测试前千万不要大量喝水，我记得有姐妹问过，说为什么试纸有时强有时弱，喝水太多就是主要原因。

半年来我一直用秀儿的，发现秀的什么时候测都有2条红线，只不过颜色深浅不同，以前我一看到第二条线很红了，就以为是强阳，后来才知道对我来说，那红的发黑的才叫强阳呢。白白浪费了一月又一月。

改为大卫的，发现大卫特别好，阶梯变化很明显。关于体温，都说低温到高温那天是排卵日，可是我半年体温表示，我就是高温那天才排卵，以前都是低温那天AA,半年都没成功，必须加上PLSZ联合一起分析，这样才能计算出精子卵子相遇的时间，这个时间找的不对就没法好孕。看看这就是不同情况，我的经验是一定多多的量PLSZ，这个是最科学的。

几点建议

1，不要怀疑自己，我今年35岁了，高龄，初次备孕，以前也没有过，因为结婚晚，月经一直很准时，也很好，但是半年没有，我就开始怀疑自己有毛病呢，想回国彻底的检查下，没想到这个月就有了，现在回头看看我发现以前都是AA的时间不对，不是太早就是太晚。所以姐妹们一定一定多用试纸找到强阳，很多姐妹就知道接棒，接棒，接棒，当然这种心情可以理解，可是我希望你能静下心来分析分析自己的情况，调整一下，找找原因，一定会好孕的。

2，其实卵子真正能受孕的时间是排出来的12个小时之内，像我这样的大龄只有6个小时的时间。因此AA的时间特别特别特别特别的重要，你必须精确到让精子和卵子在6个小时见面结合才会好孕，所以，一定要找准AA的时间，也许每个人还有不同，你一定要找到自己的规律。有一个详细计划才行。

3，希望斑竹把有指导意义的帖子始终放首页，免得很多新人还问很多常识性问题。我每次都是看得头都大了才找到几个好帖子，很多有用的好贴太难找了，例如我来论坛半年了，现在才知道出现阳AA一次,阳后12个小时AA最容易受孕。想想现在仍然有大量的可怜的姐妹现在还不知道，还在浪费时间呢，为什么不能把那些好帖首页让姐妹少走弯路啊）

以上就是我总结的一些知识，希望姐妹们有别的好方法也能一起交流一下！顺便就建个好孕楼，我是12月4日的月经，周期是28天，大概12月18日左右排卵，而上面的方法我也是这第一个月开始实施，有什么成效我会上来更新！

[ 本帖最后由左手牵着你于 2011-1-3 09:34 编辑 ]

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ypawj

21 楼

十四级宝宝 |

很受用的帖子呢。谢谢楼主啦。祝我们都好孕。

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BOYBAOBAO

22 楼

七级宝宝 |

好心的楼主，感谢了！收藏学习了。

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左手牵着你 (楼主)

23 楼

九级宝宝 |

昨天跳了八百下，感觉小腹右侧有些不适

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左手牵着你 (楼主)

24 楼

九级宝宝 |

刚看到一个姐妹找的，说得好详细哦！真是用心了，我要收藏！

转个经验过来：

备孕半年，现在好孕了，回头看看以前的试纸也就是排卵和AA关系，终于发现发现备孕半年失败的原因是AA的时间不对，时间对了，一次好孕了，如果你真的想好孕，就坐下认真的看完吧，我的一个基本观点是，不能以天来计算AA时间，而要精确到小时。比如你4号凌晨AA,和4号夜里11点50AA，表面上看都是4号AA的，可是却相差近24个小时了，24小时，什么事都耽误了，无论对精子和卵子来说都错过了。因此你必须计算好让精子和卵子在12个小时相遇并结合才有可能怀孕，这是最基本的条件，有网友问我，我排卵期天天AA,怎么没怀上啊，原因很多，但其中一条就是上述所说精子卵子相遇超过12个小时了，那么怎么才能让精子卵子在12个小时内相遇啊，测试纸啊，以月经28天为例，一般从月经开始的第12天开始测排卵试纸，测试纸有讲究，一般开始时上午一根，下午一根就行，但是当你发现第二条线逐渐变深时，必须坚持3小时测一次，测完的试纸不要丢掉，写上时间，放在一起比较，当你发现有一条试纸颜色最深，然后就开始变淡了，这个最深的一次就是所谓强阳，就是所谓的高峰值了，记住这个高峰值出现的时间，从这个时间开始计算，12个小时以后AA，而不是以内这点注意, 这是第二次AA,也是最重要的AA,一般来讲强阳转弱就说明马上就要排卵了，可是那时再AA就太晚了，因此我们要赶在排卵前AA,让精子等卵子，一般来说出现峰值后要在24小时左右排卵，因此我们就在出现峰值后就是强阳后的12个小时后AA，精子游进去大约还需要1个小时呢，这样新鲜的卵子排出时，已经有精子在等待了，而且精子等待的时间也不长，不超过10个小时，因此这次AA至关重要。

为了保险起见，在这之前最好还有一次AA,这就是第一次AA,我当时是阳出现后的6个小时A的，因为有的妹妹出现峰值后几个小时就排卵，这个情况虽然是少数，但我们也不知道自己是否就是这个少数，为了不错过任何机会，我建议最好有第一次AA，有了第一次AA心里就不慌不忙了，只等强阳出现后12个小时后很从容的第二次AA(我当时是强阳出现15个小时后AA的)，

还有第三次AA,就是在PLSZ快变成白板的时候再补AA一次，因为一般说来，排卵试纸快变成白板的时候就是卵子刚刚排出来的时候，这样三次AA成功怀孕的几率特大。可能你会问，怎么老是AA啊，是不是太频繁了精子质量不高了，请仔细看明白了，几乎是2天A一次，不频繁。

可能你看迷糊了，我们再简单梳理一下，就是三次AA,保证能好孕

第一次AA时间是大卫出现阳以后6小时AA,，第二次AA是大卫出现强阳后12个小时后AA,我当时是强阳出现15个小时AA的。第三次AA是在排卵试纸快变成白板时AA.。

样第二次AA时间和第一次AA的时间相隔35个小时，差不多2天时间，姐妹们看明白了，因此，AA的不频繁且符合隔天AA的规律，老公不累，精子质量也很好。

第三次AA时间和第二次AA间隔了36个小时。也差不多2天，因此，也能保证精子质量。

有网友问我，""到底是强阳出现后12个小时后AA还是强阳转弱AA,我的这两个时间不一致""，我的建议是强阳出现后的12个小时以后AA,前提是你最好有了第一次的AA.，有精力最好在快变成白板时再补AA一次，这就是第三次AA.等待好孕。

这种共AA三次的方法适合所有的人，大部分姐们只要第二次和第三次AA就足够了，可以去掉第一次。现在我忽然感觉曾经认为不重要的第三次AA也许非常重要。还要根据每个人的实际。当然为了保险起见还是一共AA三次最好，想要保证质量的姐妹，只AA第二次和第三次就行了

谢谢写这个帖子的姐妹~也谢谢找到这个帖子的小棉

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