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这两天便秘一直吃水果啊什么的都没有大便，昨天终于大出来了，秘诀只有一个，就是用腹直肌压。 为什么发到这个论坛呢？ 因为楼主我当年躺在产床上怎么也拉不出我儿子的时候医生护士就说就像拉大便一样用力，问题是楼主我注意孕期保健，怀孕时从来没有便秘过，更何况要我躺在床上（产床）用力拉大便，所以我拉了2个小时儿子都没有出来。 交班的时候换了一个医生，无意之中就说了一句话，用腹直肌压，一直被之前的护士说不会用力的我被交班后的护士夸很会用力，因为她可以看到肛门松弛了，半小时后我儿子就被我拉出来了。 所以提醒一下想顺产的准妈妈们，如果你躺在产床上医生让你用力大便但是又说你的用力方法不对时，你就要用腹直肌往下压，这样宝宝才会早一点拉出来，呵呵。 很多jm问腹直肌在哪里，其实很简单 腹直肌就是练仰卧起坐后会 酸 的那些肌肉 jms上学时应该都练过仰卧起坐的吧 再简单一点就是练习躺床上怎么样大便，嘿嘿 [ 本帖最后由 czsadaz 于 2010-12-14 09:49 编辑 ] |
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我好像没有肌肉，只有肥肉吧！！
我也没看懂也……
