mm加油！焦虑不好哦，情绪对奶水确实小有影响的。想想宝宝，还有啥好焦虑的，放松再放松，自己也要多休息！

奶阵刺激法也需要练习的，谁也不能一学就会嘛。你可以多试几种，慢慢找到最适合自己的。别心急，相信自己 

姐妹们，刚刚吸奶吸出了100ml，很开心啊。

现在一天吸三次，可惜量不稳定，有时候能吸出80ml，有时候只能吸出40ml，都不明白为什么。

希望再努力多几天，能够争取一次能吸120ml。

我这几天喝了很多鲫鱼汤还有猪脚汤,一边都能吸到120ML了,现在离上班还有20多天，我把每天土豆吃不完的奶吸出来放在储奶袋里冷冻起来，现在都有10多袋了.虽然每天半夜都要起来挤奶,但是为了宝宝,再累我觉得也值得. 

好羡慕楼上的姐妹，一边能有120ml。我的奶什么时候才能多起来，真是愁。

不要急，你的奶已经在慢慢多了，你不觉得吗？

再有就是要学会刺激奶阵，刚开始我也不会奶阵刺激法，每次只能吸很少量。后来学会后，吸一次奶要20分钟或更长，就多了很多。（我本身奶不算多，月子里2次乳腺炎导致回奶，后来追奶成功，一直喂到10月底）

这两天吸奶，奶量又下去了，只有60ml，一天三次，加起来都不够200ml。看到量少，真的很灰心。

我想问问，我每次都要吸半个小时甚至更长时间，只有60ml，那还要不要继续再吸？我刺激出奶阵持续的时间很短，量也少，差不多10ml吧。是不是方法不对？怎么样才算是吸干净了？又或者是我用的吸奶器不够好的原因？又或者是我每天吸的时间不同，所以奶量上不去呢？

真的是很多疑问。

一个奶阵应该差不多40以上的,我奶少的时候吸能吸出10-20,然后没有了,刺激出奶阵能到60-70,然后又有了,最后能吸出100左右,涨的时候能140-160~~说的是左边RF~~右边没吸过,因为左边的用吸奶器吸过后RT变大宝宝不吃了,所以留右边给宝宝吸,左边只用吸奶器吸,吸出来冻上留着上班用~

因人而异吧,晚上是从半夜11点到早上5点左右吸一次,也没觉得奶越来越少.

因为宝宝11点睡觉,4点多起来吃迷糊奶,把奶少的右面给他吃,几口就睡了,白天基本平衡~

[ 本帖最后由 船长宝宝 于 2010-12-15 14:54 编辑 ]

不要着急，奶阵的情况都是因人而异的，而且吸奶器吸的并不干净。干净程度的排名是：宝宝》手挤》吸奶器。

不知道你会不会用手挤，亲可以找机会试一试哦，或者吸奶器吸完后再手挤。不过手挤也是需要技巧的，刚开始肯定不熟练挤不多，不要着急哦。总之挤奶或吸奶器都是需要磨合+练习的，有很多全母乳的妈妈都挤不出多少，其实还是方法而不是产量的问题。

如果想提高背奶量的话，可以试试给自己点压力，争取每天都比前一天多挤出一点点，哪怕是一两毫升。也有些妈妈反而喜欢完全放松、毫无压力，能挤多少是多少，你可以看看哪种对你效果比较好。

建议亲去宝宝树的母乳喂养大本营看看置顶和精华的帖子，有不少都是说如何手挤、追奶的。你的疑问应该在那都可以找到答案，如果没有，提问后也会有很多志同道合的jm帮忙回答的~~~

 

最后还是那句话，自信心很重要哦

[ 本帖最后由 thymetime 于 2010-12-16 00:11 编辑 ]

缺觉,奶水就会少...我就是这样

昨天车子坏了没上班，没挤奶。其实每天上班要挤奶，我心里挺烦燥的，因为量少，因为影响工作。昨天自暴自弃式的想顺其自然，能背奶多入就多久吧，不再强求自己一定去凑那个量。这样一想，心里轻松了不少。

今天上班，早上竟然挤了100ml出来，这是背奶以来，第一次在早上能挤这个量。

或者，奶量跟心情有很大关联？？？