對孕婦而言，補鈣對嬰兒的健康是很重要的！鈣的標準供給量為每日800毫克，懷孕中期鈣的標準供給量為每日1000毫克，懷孕晚期鈣的標準供給量為每日1200毫克。孕婦以普通食物為主的膳食習慣每日鈣的摄取量約為400~700毫克，則難以達到供給標準。孕婦懷孕早期，需膳食以外的其他途徑補充鈣元素約為300~600毫克，懷孕中、晚期，需補充鈣元素約為400~800毫克。(網上搜索就能找到)

寶寶缺鈣會影響發育的,但是也不能過量,我早期是每天兩杯孕婦奶粉,兩杯含鈣500毫克,中期每天兩杯孕婦奶粉含鈣500毫克,一片瑪特納,含鈣250毫克(複方多維元素片23),藥店有售,其他的都由膳食中補充.

另外呢,腳抽筋的話,馬上站起來,站直,馬上就不抽了!

在抽筋的時候不要馬上揉腳,不然以後腳上的筋很容易變成一坨坨,看起來很難看的,腳不抽了再揉.(不過這也是聽人說的,JMM可以不參考)

[ 本帖最后由 游游豬 于 2010-11-19 10:17 编辑 ]

 我也偶尔抽过2次，然后就吃医生给我开的药，注意点，问题不大。

我也是哦，24周的时候开始隐隐抽筋，睡觉浑身疼吗，吃了钙片就好了，效果非常明显。

试试每天两袋奶 我停了钙片以后就喝奶,基本上没抽过

我从五个月开始每天吃一粒迪巧的维D钙（说明书上是吃两颗，我怕钙过量就只吃一颗），然后是每天晚上一袋纯牛奶跟一个大馒头（听说里面含钙特高），就没有抽过筋。