食补很难补充那么好吧

毕竟是两个人吸收啊

我觉得还是吃钙片吧

我之前5个多月就开始抽筋了 

后来吃了微量元素的 慢慢好了 现在不抽了

那时候抽的好痛啊 难受死了

还是补钙片吧,要晚上补,因为晚上血钙低,容易抽筋,这是我妇产科主任告诉我的.

我也是差不多5个月的时候开始偶尔抽筋，后来就开始补钙，到现在为止一直都是偶尔才抽筋并没有加重。

也和医生说不想靠吃药补钙，但是医生说，怀孕期间如果不靠药物补钙的话，根本够不上供两个人的钙量。

是的啊 我是医生给开的 微量元素 

我是每天早上抽筋 她就让我每晚睡前吃 

可能是晚上缺钙比较厉害

我以前还以为是早上腿放外面受凉了

还是补钙吧

如果缺钙到后期估计腿脚也不大好使  走路回腰酸背痛的

我现在还好呢！

我也小腿抽筋的，痛死了。

我3个多月就开始吃钙片了 现在不疼我就一直没吃

去市场或者超市买虾皮，南方好像是叫虾米，就是一种晒干的非常小的虾，洗洗就可以直接吃了，补钙效果很好，另外香菇也可以补钙。对了，买虾皮的时候最好尝一下，别买太咸的。

我21周的样子小腿抽筋了一次  大夫说一般7个月开始补钙但是如果有症状了就可以开始补    开了瓶钙尔奇  现在就在吃了  

听很多人说食补慢  我看还是买点钙片什么的补补吧

我也是5个多月开始腿抽筋的，到医院医生给开了葡萄糖酸锌钙口服液，喝了两个星期就好了，到现在快7个月了，腿再也没抽过筋。