吃个火龙果，早上吃中午就拉出了

蜂蜜...香蕉...
还有，听说吃过葡萄之后不能马上喝水.否则会跑厕所...不知道反过来有没有用...

吃香蕉啊吃香蕉 绿豆汤啊绿豆汤 

粗粮多吃点不知道有没用

我也便不出来啊，但至少比楼主强点，两天一次，量少，哎这个难受啊。香蕉吃得我都恶心也不好使。

我和你一样啊~早上空腹喝蜂蜜水~晚上空腹喝牛奶~多吃香蕉和猕猴桃~症状已缓解~  

我前几天也是严重便秘，什么喝蜂蜜，早上起来空腹喝水，多吃水果对我一点用都没有。

但是前天，我喝了几杯野菊花茶，吃了一杯光明畅优的果粒酸奶，出去散步了一个小时，回来就上出来了。。。。

我也不知道是不是畅优帮的忙，我现在每天都喝一杯畅优的原味酸奶，基本上能保持天天能正常便便~

喝蜂蜜，很管用的。或者早上起来空腹盐水，但要少喝，万一拉稀就适得其反了。