在整个孕期和哺乳期都需要足够的营养，多吃含丰富蛋白质，维生素和矿物质类的食物，为产后泌乳做准备。

我也来补充了，在怀孕的时候和产后妈妈多按摩乳房和奶头，对将来给宝宝喂奶也是有帮助的。

一定要给宝宝多吸

谢谢各位妈妈

早开奶，多吸，休息好，心情好，吃好~！慢慢就规律了，也成规模啦（越来越多）---不放弃

还是母乳喂养最健康呢

一定要坚持，相信自己的奶是够的，坚持多吸，不要轻易使用奶瓶在宝宝3个月前。不要攒奶，奶越攒越少。不要看时间喂奶，宝宝要吃就给，看看小巫的 让孩子做主 这本书很好。我现在母乳喂养，宝宝从来没有吃过奶粉。不过很辛苦，妈妈要坚持