试试吃柚子，反正我怀孕之前也便秘，现在也挺厉害，但只要晚饭后吃柚子，第二天一大早肚肚就会很不爽，但是上厕所很爽。建议试试，本人挺管用的。

我一直都坚持每天大大一次，不然浑身不自在！从早到晚喝水次数很多，一闲下来就吃水果，吃饭的时候一定要有蔬菜，我基本不喝蜂蜜水，但是每天都很顺畅。但我有个坏习惯，家里来人或者去陌生的厕所我就大解不了了……

我防止便秘的方法就是：每天至少吃两颗核桃，核桃油分多，个人认为很滑肠，还有就是每天早晚一杯孕妇奶粉，营养又润肠道……

我没怀孕前总便秘。怀孕之后我就一直担心会更严重，不过还好，我喝孕妇奶粉，一天能上好几次厕所，都是正常大便，肚子特别痛快。。

怀孕之前很正常，,,自从怀孕一直到快30周便秘才莫名其妙的改善了~~~那之前我可是啥方法都试过了,,,就差没吃泻药了,甚至还想吃点乱七八糟的东西,只要能折腾拉肚子`那比啥都行!!!`现在回想想，也是一身汗,,,上WC简直是上刑场一样的!~~

我的经验就是每晚喝一瓶酸奶，每天都坚持吃粗粮，比如南瓜、地瓜、玉米之类的。我现在28周，从没发生过便秘的情况，而且每天排便特别好，不妨试试。另外，多吃粗粮对孩子也是挺有好处的

原帖由 香粉粉 于 2010-10-29 18:20 发表 我在孕前是个长期习惯性BM患者，吃了三个月中药调理好肠胃后才开始备孕的。每天早上空腹喝一大杯淡盐水，凉的。很管用的。而且现在主食吃糙米，蔬菜水果多过肉。孕早期BB还算基本正常。我也是密切关注楼主提出的问题啊！！

我孕早期也出现过一次，几乎能吃的能喝的都试了，什么蜂蜜，酸奶，香蕉，地瓜等等，就是不便。。。。后来憋的实在受不了了，用了一点开塞露，咦，果然便便类。。。。可还是不敢用，不知道是不是瞎想的，总觉得用完了肚子还是不舒服。。。不过便出来了后真的爽多了。。从那以后我吃了一个星期的粗粮，早晨起来就猛灌一大杯水，多吃水果，特别是带水份多的水果，现在已经好多类。。。。啊，希望我也能一直到生后都一路畅通啊。。。。。要不然憋的那个感觉真的太难受了`````````

[ 本帖最后由 兔dodo 于 2010-10-29 21:27 编辑 ]

我怀孕前倒是经常便秘，现在怀孕了反而每天都很正常。估计水果和蔬菜吃得比平时多，还有每天睡前都喝一杯豆浆。

多吃水果啊，我现在6个月了，一点都不便秘。早上喝一杯豆浆，10点和16点左右吃水果，饭和以前吃的差不多一样多的，多喝点清汤。

如果楼主不是寒性体质，可以试喝几次冰糖炖雪梨，很有效！