晚上接一杯开水，用盖子盖上，杯子最好是保温杯，早上醒了喝那个水，对便秘很好，但要长期坚持。

我没便秘过，现在9个月了，每天早晨水加冰块，过一会肠子就蠕动，然后厕所，觉得效果非常好

早上空腹吃香蕉。喝红薯粥。

早上起床喝淡盐水，吃完早饭喝酸奶，吃点香蕉水果。晚上睡前喝杯蜂蜜水。

原帖由 钻石脸 于 2010-10-15 18:06 发表 便秘吃猕猴桃最管用了！但这东西是寒性的，一天最多吃一个，可不能吃多哟！

这个方法是最好的，我没怀孕前就便秘，怀孕后更是严重，几乎是三天一次大便，吃猕猴桃一天一个，天天便便，吃了7个多月，现在孕晚期了，大便还正常了，不吃也不会便秘了

LZ 我也有点便秘 昨晚三点钟终于解放了 今天开始吃香蕉了 以前从不喜欢吃 起来就一杯冷开水下肚 挺轻松 

补钙多了是会引起便秘的

多喝酸奶

我给你讲讲经验啊，6个半月出现过一次严重便秘，直接就痔疮了

然后想的种种办法

1、每天2个香蕉

2、晨起固定一杯水

3、蜂蜜一杯，后来大夫让限制体重就停了

4、每天猕猴桃2个，这个纤维含量很高

5、晚饭后溜达半小时然后排便

6、晚9点左右喝酸奶

7、临睡前喝6毫升橄榄油，这是医生推荐的，我如果感觉便干就喝，不干就不喝

8、牛肉什么的难消化的食品就不吃了，隔几天吃点萝卜

9、开塞露什么的不能用，容易引起早产

如果是有点上火就喝绿豆汤很管用~

如果单纯便秘的话，就吃豆渣这种粗纤维的粮食，豆渣就是做豆浆过滤出来的那部分，加几个生鸡蛋搅拌均匀，加点盐，用葱呛锅，炒熟了吃挺好吃的，主要对宝宝没有任何伤害。

水果还是要稍微慎重一些，不能吃太多，以免血糖高。

怀孕期间能不能喝蜂蜜还是比较有争议的，原因是现在养的蜜蜂为了防止生病，经常会被喂食含抗生素的药物，导致蜂蜜中多少都会含有抗生素，就是大品牌的也不能幸免，所以有的说法是孕期不能喝蜂蜜，咱们还是小心些比较安全。

[ 本帖最后由 qjh0027 于 2010-10-18 10:39 编辑 ]

我5个半月，这周都没怎么放松过，火气很大了。早上一杯清水、红薯粥、麦片粥、香蕉、哈密瓜、散步都试过了，没用啊