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[饮食营养]

【我的孕期食谱】--送给那些吃不下喝不下的姐妹们

查看: 11981|回复: 46
发表于 2010-10-15 10:20 |举报
1198146 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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话说,怀孕前自己就比较喜欢研究吃,怎么吃,吃什么


现在怀孕了,更要注意营养,本来自己就有糖尿病,所以对于吃,更是格外小心


每天我都会吃很多东西,样儿很多,但是总量很少,


要控制葡萄糖,淀粉,碳水化合物的数量,但是为了肚子里的小兔崽子,还不能缺了营养


经常是,吃了怕血糖高,影响了他/她,不吃又怕营养不良,发育不好,反正是各种纠结。


最近爱上播种,也学了很多知识,


播种群里的姐妹们很多孕期反应严重的,吃不下东西的


故。。拿出我每天吃的 东西 和大家分享一下。


我会坚持不懈的,每天更新前一天的食谱及照片


您要是觉得还不错,就多多支持啦!


 


PS:最近两天的照片收集拍的,效果不好,大家见谅


 


基本每天都是四菜一汤,别怀疑,所有的菜都是我每天下班以后做的


 


先上前天的 葱爆羊肉,清炒盖菜,牛肉炖土豆,鸡肉炒黄瓜,西红柿蛋汤


 



[ 本帖最后由 妖孽水水 于 2010-10-15 10:30 编辑 ]
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合影.jpg

清炒盖菜.jpg (25.01 KB, 下载次数: 26)

清炒盖菜.jpg

牛肉炖土豆.jpg (24.92 KB, 下载次数: 26)

牛肉炖土豆.jpg

西红柿蛋汤.jpg (21.57 KB, 下载次数: 22)

西红柿蛋汤.jpg

葱爆羊肉.jpg (27.97 KB, 下载次数: 22)

葱爆羊肉.jpg

2
十六级宝宝 | 发表于 2010-10-15 10:29

啊呀,好贴,每天都在发愁吃什么,楼主要继续写下去啊


不过,你们是几个人吃呢,四菜一汤好多的哦。


我和老公两个人吃饭,三菜一汤常常都吃不完。要不是为了肚子里小家伙,我很多时候都想泡面算了



[ 本帖最后由 橙子柠檬 于 2010-10-15 10:30 编辑 ]
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妖孽水水 (楼主)
3
六级宝宝 | 发表于 2010-10-15 10:29

昨天的晚饭 比较清淡


玉米排骨冬瓜汤


清炒奶白菜


洋葱炒牛柳


鸡蛋炒平菇


海米炒花菜


 

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玉米排骨冬瓜汤.jpg (19.89 KB, 下载次数: 25)

玉米排骨冬瓜汤.jpg

海米花菜.jpg (16.61 KB, 下载次数: 23)

海米花菜.jpg

鸡蛋炒平菇.jpg (21.55 KB, 下载次数: 26)

鸡蛋炒平菇.jpg

洋葱炒牛柳.jpg (26.46 KB, 下载次数: 20)

洋葱炒牛柳.jpg

清炒奶白菜.jpg (21.28 KB, 下载次数: 25)

清炒奶白菜.jpg

妖孽水水 (楼主)
4
六级宝宝 | 发表于 2010-10-15 10:33

原帖由 橙子柠檬 于 2010-10-15 10:29 发表 啊呀,好贴,每天都在发愁吃什么,楼主要继续写下去啊不过,你们是几个人吃呢,四菜一汤好多的哦。我和老公两个人吃饭,三菜一汤常常都吃不完。要不是为了肚子里小家伙,我很多时候都想泡面算了


 


我家三个人吃饭,我,老公。老公的姑姑,老公的表妹


现在我们一般在老公姑姑家吃,每天他姑姑帮我把菜准备好


我回家在炒菜


两个人的话,俩菜一汤 刚刚好

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妖孽水水 (楼主)
5
六级宝宝 | 发表于 2010-10-15 10:44

em23 em23 米人看啊

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6
一级宝宝 | 发表于 2010-10-15 10:46

em27 

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7
一级宝宝 | 发表于 2010-10-15 10:47

我顶起水大人容易吗我。

em33 

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妖孽水水 (楼主)
8
六级宝宝 | 发表于 2010-10-15 10:48

em17 em17 小妞 我爱你吖~

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9
七级宝宝 | 发表于 2010-10-15 10:48

这些菜,我现在根本吃不下,好像有些油啊。

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妖孽水水 (楼主)
10
六级宝宝 | 发表于 2010-10-15 10:51

原帖由 努努哩 于 2010-10-15 10:48 发表 这些菜,我现在根本吃不下,好像有些油啊。


 


肉菜基本都我老公吃


我负责青菜和汤


我家炒菜,低油,少盐,无糖


还算可以

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