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是我边看边记下的！但愿对没来的及记下的姐妹有帮助！ 生理期： 1、不可以喝绿茶； 2、不吃凉性食物； 3、不要太补； 4、可以吃炒猪肝：做法：挑颜色淡的猪肝，新鲜的。切成方块状。用香油倒进锅里一点，几滴，（月子不放香油）放入姜丝、猪肝，变色后，倒出，锅内倒水，开了，放入猪肝，水开后就好，只放姜和味精；月子里吃炒猪肝《排恶露作用》； 5、不能洗头，避免激烈运动和劳动； 6、手脚冰凉：血路不通导致；用老姜洗净不去皮，一斤左右，榨汁，用二十度的白酒（米酒）2400毫升，2两盐（一袋的五分之一）混合后，不加热泡二十分钟，之后倒入开水2400毫升，泡二十分钟！第二天先用旧水泡，再继续加水，第三天重复第二天步骤，水大概至腿部就好！平时也可以泡。 孕前期：生产前一个月喝养肝汤：1、买红色的红枣，洗干净后，用剪子把红枣剪7刀（为了发挥出营养成分。），每天7粒，放在锅里，倒入烧开的400毫升水，盖好盖子，闷一晚上，第二天用文火煮一个小时，即可。男女都适用。美容养颜，除痘，治疗便秘。 怀孕初期：1、1、2月正常饮食即可，没必要吃什么营养品。补钙：每周至少三天要吃补钙的东西，虾皮剁碎包水饺、混沌、肉丸子。 也许有些凌乱，但是看过节目的姐妹应该都能理解，嘻嘻，喜欢的话，明天继续补充！ [ 本帖最后由 期盼小太郎 于 2010-10-14 20:38 编辑 ] |
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我也看的很认真，明晚继续。
