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姐妹们，我刚刚怀孕，但便秘已经来困扰我了。
不知道大家有没有好的食疗方法啊。
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我的方法是多吃米饭或面试，因为这些才有量的提升，从物理上促进排便。
有些孕妇奶粉可以改善便秘的，如果楼主现在孕吐不严重，就开始喝点孕妇奶粉好了
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