我也正郁闷着，很想上厕所但又上不出来。

现在如果实在痛苦就先开塞露用一下

等通畅之后就要注意调理，一发现苗头不对就可以吃点火龙果

多吃点圣女果，很管用

我开始是四五天才拉一次，而且还拉的不多，可能因为吃了辣的和干的太多，后来都以粥为主，菜也是青菜，每天狂喝蜂蜜水，现在好一点，每天能拉一点，还有就是吃完要走动一下，最好走半个小时再睡觉。

这么多人和我一样哦，哎，每次上厕所都要争得脸红脖子粗的，超级难受，就连痔疮都出来了，，，，痛苦痛苦，痛苦的想杀人

喝莲蓬水

1.早上空腹蜂蜜水 2.每天一个苹果 3.多吃纤维类蔬菜，芹菜，大蒜 ，韭菜什么的，4.杂粮，燕麦，番薯 5火龙果