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妞妞的备孕日记：备孕第13个周期，好孕！10月7日见红了，快生啦！

妞妞问问

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37869154 楼主直达楼

谢谢亲的鼓励，爱你!

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今天是周日，有时间上来写写字。

先写点基本情况：

备孕前，体重98斤，月经最长35天，有痛经。每天喝咖啡。工作繁忙的臭美妞。偶尔练瑜伽。

备孕中，体重106斤，月经最长90天，有痛经，咖啡，可乐都戒掉了，工作繁忙依旧，没什么心情臭美了。每天开车，运动量大大减少了。也没敢再练瑜伽，怕万一好孕了一些拉伸动作导致流产。姜糖水已经开始喝了3个周期了，豆浆也每个周期都有喝，上月还喝了黑豆的。

从去年9月份什么都不懂，到现在稀里糊涂的也备孕了8个周期，可是都失败了。到也知道了点小规律，比如测PLSZ和测体温都很有用，我基本都是排卵后升温，到第十四天降温，来大姨妈。

上个周期，也就是这个月终于鼓足勇气去做了排卵检测，按照医生的要求我是月经第15天去的，说没有成熟卵泡，第二十天去了第二次，结果更郁闷说是有多个未成熟的小卵泡，医生说我可能是多囊，让我这月月经来先去调经，因此第三次就没有做。回来心情极度郁闷，在网上查了很多关于多囊的情况不断往自己身上套。后来到了8月5日PLSZ就强阳了，而且很明显的就只有一天时间，也都安排了AA。所有我想我做监测的时候可能卵泡还没有成熟，这月周期是42天，我相信我还是有正常排卵的。

昨天来大姨妈了，正好还是在出差回来的路上，老公愣是从后备箱找毯子把我给裹上了，这样疼痛减轻了不少，虽然又失败了，有老公关心还是满幸福的。

我的第九个周期要开始再战了！

首先，我相信我还是能够正常排卵的，因此不准备去医院打针，这个月的排卵监测要等到PLSZ弱阳了才去测。好好研究一下AA时间的问题。

其次，决定必须增加运动量了，早上遇见，晚上散步1小时。

再次，明天去烫头发，该干嘛干嘛，不想邋里邋遢的。

我想我真诚的等待宝宝，TA一定会来的，也为多年前的不得以向TA道歉，希望TA能原谅我，要早日会到你温暖的家。

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[ 本帖最后由妞妞问问于 2011-10-7 16:23 编辑 ]

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妞妞问问 (楼主)

11 楼

九级宝宝 |

今天搜到好心的JM发的关于BBT的问题，发现自己的9个周期高温期真的不明显，大概也就升高0.3度左右，郁闷了又......" />

原帖由苏西宝宝于 2009-7-21 09:29 发表楼主，你说的是舌下温度还是腋下温度

舌下温度，下面是详细资料。

概述

　　基础体温(Basal Body Temperature, BBT)又称静息体温，是指妇女经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。

基础体温测定的正确方法

　　1.置备一支体温表，掌握读表方法，务求精确。

　　2.每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，放在醒来后伸手可及的地方。

　　3.每天清晨醒后，立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。

　　4.测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等。

　　5.应记录有无影响基础体温的诸多因素，如：感冒、失眠、饮酒、服药等。

　　测基础体温，用普通温度计就可以了，主要是要掌握正确的测量方法。

基础体温的原理

　　正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。

　　女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。

　　1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。

　　2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。

　　3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。

如何通过基础体温法确定怀孕

　　基础体温通常会随着排卵而升高，月经周期的前半期，体温波动在36.6度以下，排卵后转入月经周期的后半期，体温较前半期升高，波动在36.6度至37度之间，体温上升表示已排卵，约持续两个礼拜的高温期后，体温再度降低，然后又轮到每月一次的经期。如果怀孕了，基础体温就不会下降，而持续在高温状态，体温持续高温是因为怀孕后卵巢分泌的荷尔蒙量增加之故。但本身卵巢功能不良的妇女或感冒引起发烧则会影响基础体温曲线，所以准确度并非百分之百。

　　基础体温的作用

　　1 判断是否排卵指导避孕

　　一般卵泡期基础体温为36.5℃，黄体期上升0.5℃以上，因而出现双相表现，表示有排卵，若单相型无后期升高的体温曲线，提示无排卵，其准确率为70%~80%。

　　如果在24小时之内，体温增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。

　　另外，基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长，可以持续13～14天，那么就表示卵子的质量不错。

　　2 诊断早孕和判断孕早期安危

　　如果持续两周以上较高的基础体温，就要考虑去医院检查一下，因为你有可能是怀孕了。若≥20日可确定为早孕。在孕早期BBT曲线渐渐下降，表示黄体功能不足或胎盘功能不良，有流产倾向。

　　3 观察黄体功能

　　排卵后BBT应立即上升，且持续在高水平≥11日。若BBT呈阶梯形上升，曲线需3日后才达高水平或BBT稳定上升<11日，可诊断为黄体功能不足(1uteal phase defeot，LPD)。

　　4 提示其他病变

　　经期BBT不降低，可能有子宫内膜异位症或早期亚临床流产，子宫内膜异位症的病灶出血后会产生吸收热。原发闭经患者BBT呈双相型时，应考虑子宫性闭经，如先天性无子宫或生殖道结核使子宫内膜破坏等。

　　5 推算适宜的内膜活检时间

　　周期不规则的患者，要了解子宫内膜有无分泌反应和黄体的功能，应在BBT上升后估计下次月经来潮前2～3日作内膜活检。

正确地记录基础体温的方法

　　将测量到的基础体温正确地记录在体温记录单上，能反映出卵巢的功能情况。如记录不正确，就失去其意义。下面是正常育龄妇女在一个月经周期中的一张基础体温曲线图。由图所见，前半部分体温较低，后半部分体温升高，呈典型的双相型体温曲线。这种体温曲线表示卵巢有排卵功能，高、低体温曲线交界处为卵巢的排卵日期。图中的纵轴坐标表示体温的度数，每一小格为0.1℃。

　　横轴坐标表示日期和月经周期日，每一小格为1天。从月经来潮的第1天开始，将每天所测量到的体温度数用小点画在相应的体温记录单的格子中，一直到下次月经来潮的前1天为止，最后将各个小点用直线按顺序连接起来，就成为1个月经周期的基础体温曲线。图中涂红部分表示月经期，如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，应在表格的下面加以说明。

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