嘻嘻,小穆,也开帖了呀,月经期,多喝喝红糖生姜水哦,要不然肚子会痛的,我这个月就是吃这个,肚子才没痛的

转个经验过来：

备孕半年，现在好孕了，回头看看以前的试纸也就是排卵和AA关系，终于发现发现备孕半年失败的原因是AA的时间不对，时间对了，一次好孕了，如果你真的想好孕，就坐下认真的看完吧，我的一个基本观点是，不能以天来计算AA时间，而要精确到小时。比如你4号凌晨AA,和4号夜里11点50AA，表面上看都是4号AA的，可是却相差近24个小时了，24小时，什么事都耽误了，无论对精子和卵子来说都错过了。因此你必须计算好让精子和卵子在12个小时相遇并结合才有可能怀孕，这是最基本的条件，有网友问我，我排卵期天天AA,怎么没怀上啊，原因很多，但其中一条就是上述所说精子卵子相遇超过12个小时了，那么怎么才能让精子卵子在12个小时内相遇啊，测试纸啊，以月经28天为例，一般从月经开始的第12天开始测排卵试纸，测试纸有讲究，一般开始时上午一根，下午一根就行，但是当你发现第二条线逐渐变深时，必须坚持3小时测一次，测完的试纸不要丢掉，写上时间，放在一起比较，当你发现有一条试纸颜色最深，然后就开始变淡了，这个最深的一次就是所谓强阳，就是所谓的高峰值了，记住这个高峰值出现的时间，从这个时间开始计算，12个小时以后AA，而不是以内这点注意,   这是第二次AA,也是最重要的AA,一般来讲强阳转弱就说明马上就要排卵了，可是那时再AA就太晚了，因此我们要赶在排卵前AA,让精子等卵子，一般来说出现峰值后要在24小时左右排卵，因此我们就在出现峰值后就是强阳后的12个小时后AA，精子游进去大约还需要1个小时呢，这样新鲜的卵子排出时，已经有精子在等待了，而且精子等待的时间也不长，不超过10个小时，因此这次AA至关重要。

为了保险起见，在这之前最好还有一次AA,这就是第一次AA,我当时是阳出现后的6个小时A的，因为有的妹妹出现峰值后几个小时就排卵，这个情况虽然是少数，但我们也不知道自己是否就是这个少数，为了不错过任何机会，我建议最好有第一次AA，有了第一次AA心里就不慌不忙了，只等强阳出现后12个小时后很从容的第二次AA(我当时是强阳出现15个小时后AA的)，

还有第三次AA,就是在PLSZ快变成白板的时候再补AA一次，因为一般说来，排卵试纸快变成白板的时候就是卵子刚刚排出来的时候，这样三次AA成功怀孕的几率特大。可能你会问，怎么老是AA啊，是不是太频繁了精子质量不高了，请仔细看明白了，几乎是2天A一次，不频繁。

可能你看迷糊了，我们再简单梳理一下，就是三次AA,保证能好孕

第一次AA时间是大卫出现阳以后6小时AA,，第二次AA是大卫出现强阳后12个小时后AA,我当时是强阳出现15个小时AA的。第三次AA是在排卵试纸快变成白板时AA.。

样第二次AA时间和第一次AA的时间相隔35个小时，差不多2天时间，姐妹们看明白了，因此，AA的不频繁且符合隔天AA的规律，老公不累，精子质量也很好。

第三次AA时间和第二次AA间隔了36个小时。也差不多2天，因此，也能保证精子质量。

有网友问我，""到底是强阳出现后12个小时后AA还是强阳转弱AA,我的这两个时间不一致""，我的建议是强阳出现后的12个小时以后AA,前提是你最好有了第一次的AA.，有精力最好在快变成白板时再补AA一次，这就是第三次AA.等待好孕。   

这种共AA三次的方法适合所有的人，大部分姐们只要第二次和第三次AA就足够了，可以去掉第一次。现在我忽然感觉曾经认为不重要的第三次AA也许非常重要。还要根据每个人的实际。当然为了保险起见还是一共AA三次最好，想要保证质量的姐妹，只AA第二次和第三次就行了

  谢谢写这个帖子的姐妹~也谢谢找到这个帖子的小棉！

小穆，补黄体的食疗就是黑豆糯米粥吧！

黄体功能不足的中医食疗

　　黑豆糯米粥 用料：黑豆30克、糯米60克 　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加

水适量，用温火煮成粥。每日服用。

黑豆需提前几小时泡，煮时黑豆先下锅，因为黑豆较难煮，后放糯米，也可加红枣，红糖，

口感更好。

黑豆表皮黑色，里面绿色，泡时水会稍微变黑。

最快受孕方法：巧吃黑豆早怀孕！

2009-08-07 21:59:12　来源: 太平洋亲子网(广州)　跟贴 3 条 手机看新闻 zmmzn：在坛子里看到大家都说吃黑豆，听说可以让卵泡长得很好，可黑豆怎么个吃法呢?是不是人人都得吃啊?

我YJ周期28天，有痛经，YJ颜色和量都比较正常，就是时间有点长，要7天才能完全干净。上个月开始备孕，有测到排卵，也有白带拉丝和排卵痛等明显排卵症状。不知道我需不需要吃黑豆呢?JMM们有经验的说说!

黑豆的营养价值

黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，不仅蛋白质含量高，而且质量好。黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似，其赖氨酸丰富并接近人体需要的比例，因此容易消化吸收。黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，熔点低，易于消化吸收，不会沉积在血管壁上。其最大特点是含有植物固醇，植物固醇不但被人体吸收，而且能抑制胆固醇的吸收。

因此，黑豆对于动脉硬化的中老年来说，是一种理想的保健品。黑豆中富含的钙是人体补钙的极好来源。钾在人体内起着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用，可以排除人体多余的钠，从而有效预防和降低高血压。黑豆中的铁可预防人体缺铁性贫血，碘可预防甲状腺肿大。。黑豆的血糖生成指数很低，只有1 8，而国人主食的大米饭和小麦馒头却高达88，是黑豆的近5倍。因此，黑豆很适合糖尿病人、糖耐量异常者和希望控制血糖的人食有。

黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。钼可抑制强致癌物亚硝胺在人体内合成。研究表明，黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，对防治中老年骨质疏松也很有帮助。在豆皮和豆渣中含有纤维素、半纤维素等物质，这些粗纤维含量高达4%，具有预防便秘和增强胃肠功能作用,常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，黑豆可以补充雌激素,有促排卵作用。

黑豆怎么吃?

1、好孕汤

材料:当归 50克, 金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚

做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)

鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。

在这个时间段吃，效果会更好：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

2、黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤

①黑豆汤 功效：促卵泡发育、补充雌激素

泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从YJ完了以后)

②黑豆 功效：补充雌激素

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。

在这个时间段吃，效果会更好：YJ结束后起6天

3、黑豆糯米粥

功效：改善黄体功能不足

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

在这个时间段吃，效果会更好：PL 后体温升高后喝。 

嘿 找到组织了 也是两地分居的 现在是第三个月备孕了 8.14深夜来的MC  好希望这次MC结束 就能好孕了   准备进货黑豆 JM们一起努力啊！！！

也不知道怎么说，自己千算万算老是失败，同办公室的姐妹连排卵期什么时候都不知道的人第2个月就怀上了，哎 ，都不知道自己该放什么样的心态

我也是来那个地分居，总是算来算去，可还是让我失望。可能也太紧张了，可是放松不下来，总想这个事.

我来开门啦~大家快来！

我也是两地分居，第一次准备就怀上了。我写下我的心得，希望对mm有帮助。

我一直都很在意我YJ的准确程度，只要不准我就很着急，我会吃月见草油GNC的，一吃下个月就准了。

另外我平时对腹部很敏感，反正白带不对啥的，腹部疼了，我立刻就奔医院去检查了。因为我之前人流过很多次，总是担心自己是不是输卵管堵塞什么的，还无数次想去做疏通了

这次我就是算准了时候，就请假回老公那里了，住了3个晚上，还有一晚没有A，回来就好孕了。

我想过程还是要放轻松，要享受这个AA的过程，不要期间总想着这是为了造娃，另外A晚我的确双腿太高控了会，尽量不要去排掉。

希望好孕

我们也是两地分居，说句实在的，两地分居真的好辛苦呀。尽管不太愿意，但是生活总是那么的无奈。

老公的工作可谓是年头出来年底回家呀，所以只能是我过来他这边了，五月份就过来了，备孕也有三个月了，还未果，真是心酸呀，第一个月时就去测了一下B超，之后就糊乱A了一两次，当然不行啦，后来看到别人都用PLSZ，就买来了，当然，因为第一次用这东西，总害怕会错过阳或是强阳，弱阳时就拉着老公开始AA，等到出现阳的时候（我都是只有阳，没测过强阳），老公累得不行了，也不愿意配合了。上个周期，我觉得我算得很准了呢，还去当地说是蛮厉害的中医那看了，开了药来吃了，也还是不中，不知是不是输卵管的问题呀，因为08年10的时候人流一次，那时候我们觉得还不是时候呀，唉，现在回想，真的好后悔呀。现在想要了，却要不上，老天，何时才会如我愿呢。

昨天下午来YJ了，又要准备新一轮的备孕工作了。我要放松，放松，放松！

[ 本帖最后由 愿宝 于 2010-8-16 09:09 编辑 ]

原帖由 盼团圆 于 2010-8-15 22:43 发表 嘿 找到组织了 也是两地分居的 现在是第三个月备孕了 8.14深夜来的MC  好希望这次MC结束 就能好孕了   准备进货黑豆 JM们一起努力啊！！！

 

 欢迎我的小楼来，加油，我们一起加油