我的法子：一、每天喝五六杯水；二、每天吃一盘炒青菜（里边可以放点别的东西，比如豆腐啥的），这个东西有润滑肠胃的作用哦，而且还补充叶酸呢。三、面食少吃。我怀孕早期老便秘，现在不了，觉得这个法子挺适合自己的，供你参考~

我怀孕前就有便秘的习惯，后来坚持下面的方法便秘状况基本消失了。
<br/>1、每天早上一起床就喝一杯柠檬蜂蜜水——提前把柠檬切成片放在冰箱冷藏室里，每天早上拿一片出来泡在开水里，过一会用小勺子把柠檬片捣烂，然后扔掉，再放入一勺蜂蜜搅匀后喝掉。
<br/>2、喝完蜂蜜水后空腹吃几颗大枣，然后再吃饭。
<br/>以上方法我坚持了近一年，觉得还是挺有效的。楼主如果感兴趣可以尝试一下，坚持一段时间看看效果。还有就是情绪很重要。不要过于紧张，在怀孕期间情绪急躁焦虑是很不好的。
<br/>祝孕期一切顺利！

我也有过,但我是用莲子心泡水,每天当水喝,每次只放四五颗,后来上火改善了,大便也改善了

我过年时一直在床上躺着，也便秘了。现在上班了，每天早上一杯蜂蜜水，现在大便很正常，也要走动一点的

我严重便秘啦~自己一个人吃一斤青菜都没反映，崩溃啊

我也便秘很严重，不能每天大便，苦恼啊。。。

tinitinyme 发表于 2012-2-7 13:03
<br/>我也便秘很严重，不能每天大便，苦恼啊。。。

<br/><br/>我也是不能每天大便，三天一次都不错了