原帖由 小猪00 于 2010-7-29 10:09 发表 我每天晚上的食普特简单，昨天晚上吃的蒜泥茄子和西红柿炒鸡蛋，玉米+南瓜粥。晚天中午吃的面条，菜码是黄瓜和豆角

 

我家是4個人一起吃，所以菜多了些，你的食譜簡單，不過營養還不錯，南瓜粥我喜歡的

我上次胎停那次根本不敢吃香蕉，吃了就拉肚子，梨子更是不敢吃，建议LZ选水果时注意不要选寒凉性的，当然LZ吃了没啥事则另当别论。

 都没有人给我做饭 妈妈离得远 白天就我一个人在家 难受的不行 还得自己弄吃的 吃的总是那么简单 只有晚餐老公回来才会给做些营养的

楼主吃得好丰富啊~~~ 

我基本和怀孕前吃得没啥区别,还减了很多东西,比如生鱼片什么的,油炸的尽量少吃,不过有时候很谗呀

天这么热,都要自己买,自己烧,真不知道该吃什么

每天就是鱼啊,虾,肉的翻翻花头

 

原帖由 鸿儒 于 2010-7-29 10:33 发表 我比楼主晚2天，看你们吃的都很丰富呀，大部分菜我都吃不下的，早上一般是面（自己做），中午也是面（在外面吃），下午喝杯酸奶吃几片面包，晚上偶尔骨头汤，但基本上吃不下，晚上10点多吃个桃，我反应比较大这周，每天呕吐，就吃的更少了。

 

我們上課的醫生說 1-3個月想吃什麽就吃什麽，所以吃什麽應該沒關係。不過吃麵太多了容易胖啊，主食的量要控制下吧。

我懷孕挺突然的，之前身體沒調理好，所以現在狂補，其實能吃下的也不多，就是每樣吃幾口罷了。

 

因为基本不想吃肉，我的主打是面食。

蒸了两次素包子，胡萝卜、青椒、虾皮、鸡蛋馅，发面包子。蒸一次够吃一个星期，晚上和早晨做粥配包子和小凉菜。

面条喜欢吃素调料，用葱姜、西红柿、青椒（都要切碎），用胡麻油（或者花生油，油不多放），放把黑芝麻，炝葱姜和西红柿青椒，放点盐，有时候放些胡椒面。煮面的同时打一个荷包蛋。后来喜欢加上鸡蛋炒西红柿卤，黄瓜或者煮清菜做菜码。

此外还有鸡蛋摊饼和焖饼，尤其焖饼，我放的菜比较多，很好吃。

汤喜欢喝清炖小鸡（发现沙漠土鸡油少），常炖，喝汤或者做面的时候汤一点，鸡熬柴了之后，拆成细肉沾酱油、醋调料碟吃。

供姐妹们参考。

原帖由 丫丫贝贝 于 2010-7-29 10:38 发表 我上次胎停那次根本不敢吃香蕉，吃了就拉肚子，梨子更是不敢吃，建议LZ选水果时注意不要选寒凉性的，当然LZ吃了没啥事则另当别论。

 

謝謝YY貝貝的提醒，我孕前就容易上火，便秘，所以才敢吃香蕉，涼的東西吃的比較少。基本上什麽都不多吃，不過量吧。

刚怀孕香蕉是容易不消化的。我前三个月人在国外，一口肉，一点鱼也吃不下，都是吃水果和蔬菜扛过来的。现在在家，爸妈变着花样的给做着吃，感觉很幸福，下个月就要回去了，又得自己忙了。 

原帖由 茉莉花园 于 2010-7-29 10:41 发表 蒸了两次素包子，胡萝卜、青椒、虾皮、鸡蛋馅，发面包子。此外还有鸡蛋摊饼和焖饼，尤其焖饼，我放的菜比较多，很好吃。汤喜欢喝清炖小鸡（发现沙漠土鸡油少），常炖，喝汤或者做面的时候汤一点，鸡熬柴了之后，拆成细肉沾酱油、醋调料碟吃。供姐妹们参考。

 

謝謝茉莉的菜譜，對素包子和雞湯感興趣 。

 

我前幾周也是賣了雞自己做白斬雞吃，雞湯加點素菜也喝了，一次半隻，一家人一頓吃掉正好。

一向我都挺喜歡包子的，葷素都好，不過現在鼻子超敏感，不知蒸包子的味道是不是受得了。可以嘗試。

原帖由 牛奶。布丁 于 2010-7-29 10:39 发表  都没有人给我做饭 妈妈离得远 白天就我一个人在家 难受的不行 还得自己弄吃的 吃的总是那么简单 只有晚餐老公回来才会给做些营养的

 

很多菜做起來還是挺簡單的啊，自己動手做自己喜歡的味道，不過不要太操勞了，1-3個月還是要多休息的。

 

我家菜是大家一起做的，誰有空誰做，有時候我出菜譜，有時候買什麽菜做什麽菜，不是很刻意，就是做成喜歡的口味而已。