5个小时，我见到了我的宝贝！(21楼附生产前期的准备和用力技巧，供姐妹们参考）

鱼宝贝117930

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生产纪实
宝宝生日:	6月13日
宝宝性别:	男宝宝
宝宝重量（公斤）:	7斤6两
顺产/剖腹产:	顺产

还有5天我的宝贝就满月了，宝宝从出生到现在我都觉得还像一场梦，怀胎十月的宝宝就被我大变活人般的变出来了。从怀孕以来，我就希望自己能顺产，经历了胎位不正的考验后，宝宝乖乖的把头转下去了，期间我一直为顺产做着准备，包括控制体重、加强锻炼，在网上学习姐妹们的顺产经验，不断熟悉顺产的各个过程，尤其是第三产程用力的要领，果然我非常顺利的在6月13日生下了我可爱的宝宝，虽然宝宝迟到了4天。

我简单说说我生产的过程，给打算顺产的姐妹们打打气。

6月13日上午医生帮我内检，突然发现我都已经开2指多了，但是我除了觉得感觉宫缩有些频繁之外，并没有其他不舒服的症状，这连医生也有点惊讶，所以赶快让我收拾东西进待产室观察。我上午9点20左右进到了待产室，在待产室里见到其他产妇已经是歇斯底里的大叫大哭了，着实的吓了我一跳，我为了不害怕，就背对着他们选了一张床，眼不见心不乱吧，哈哈。之后我一直在耐心的等待阵痛的过程，还好，医生说我的宫颈条件非常好，非常柔软，应该不会太久就能全开，我一下子有了信心，而且说实话我一点不害怕了，因为很快我就要见到我日思夜想的小宝贝了。到了中午12点半的样子我感觉到了阵痛，虽然有些难受，但是我觉得还是在忍耐的范围内，阵痛一来，我就深呼吸，想别的事情分散注意力，同时心底里迎接这种阵痛，我在书上看到产妇在阵痛时以积极的心态迎接阵痛，那么你不会过于恐惧，而且也不那么排斥阵痛，有时候还能加快产程。正在难受的时候，老公进来陪我了，我就换到了一个单间待产室，我给老公说，我阵痛的时候千万不要和我说话，也不要问我怎么样，这样我会觉得更痛，如果看见我手抓住床的扶手闭眼的时候，就是我阵痛来袭的时候，你别理我就是了，等阵痛过了我再和他接着聊天，老公很乖的点头答应也配合了我。大约1点半的样子医生来给我检查，我已经开到3指半了，医生说过会儿给我破水，后面就会开得快一些，我仿佛得到了一丝安慰。我想告诉姐妹，痛的时候真的不要大喊大叫，因为你叫了也是白叫，没人能帮你痛，另外也白费力气，因为花力气的时候还在后面呢，痛的时候你就想着要赶快见到宝贝了，还有从来没听说过有人是因为生孩子痛死的，你应该就能稳定情绪接受这一切了，哈哈。很幸运，我在痛的快要发疯的一刻，突然有一种情不自禁向下用力的感觉，那是你不能控制的，我就赶快叫老公叫医生，因为早在网上了解到想用力的时候就是要生了，医生跑来一检查，天哪，大家都吃惊，我居然宫口全开了，而且医生还没来得及给我破水，我连催产素也没挂，速度就是这么快，说明我的宝贝急着出来了。这个时候我看了看时间是2点左右，说明我从3指半到全开只用了一个小时不到的时间。医生给我破了水，让我趁着不痛的时候和她走到手术室。上了手术床，医生让我一到痛的时候就用力，要深呼吸然后闭着嘴向下使长劲儿，姐妹们可以提前感受这种用力方法，但是自己试的时候不要太用力，掌握到技巧就行，因为之前自己了解过用力的技巧，所以我很容易的找准了力度，医生连连表扬我，鼓励我接着使劲，大概十五分钟过去，医生开始准备手术的用具，我知道我快见到宝宝了，在医生的不断鼓励下，我2点43分见到了我的宝贝，那一刻的心情只有自己能体会。宝贝生出来就哭了，在称体重时就哭着吃手指头，最后缝针的时候医生是把宝宝放在我的肚子上的，让我抱着，估计是为了让我缝针的时候勇敢点吧。

我的宝宝出生时双顶径102mm，体重7斤6两，这是我没估量到的，因为最后一个月宫高腹围几乎没长，尤其是我的宫高到生时都只有31cm,加上我个子高，怀得比较紧实，医生都觉得我的孩子应该就是6斤多，结果变成了一个胖宝宝。所以想顺产的姐妹们要勇敢，而且一定要有信心，你想着你的宝贝你就什么都不怕了。我现在侧切恢复得很好，而且肚子生完就平了，顺产对产妇和宝宝都好，所以能顺的姐妹们还是勇敢点顺产吧。

姐妹们，我就要换到另一个版块了，谢谢帮助过我的姐妹们，没生的姐妹们加油吧！

[ 本帖最后由鱼宝贝117930 于 2010-7-8 23:35 编辑 ]

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鱼宝贝117930 (楼主)

21 楼

七级宝宝 |

孕期我都坚持散步的，还有我家住的楼层高，散步回来正好还可以爬楼，我建议姐妹们适量运动就行了，根据自身身体条件定量，太累了不好。因为我肚子不太显怀，所以行动相对灵活，在家里的话力所能及的轻松一些的家务事偶尔可以做做，要不在家就容易养成一吃就坐着的习惯。如果姐妹们想顺产，就要自己创造顺产条件，只要宝宝发育在正常范围内，自己就不要猛吃，否则要不是宝宝催的太大，要不就是自己催的太胖，对顺产都不好，我们争取创造一些优势，至少生的时候不会受太多的罪。其实我的宝宝也算大了，能比较顺利的生产，我想一个是因为我个子高，骨盆相对宽一些，还有最重要的一点是我的宫颈条件医生说非常好，非常柔软，所以我开宫时也很快很顺利，这让我没有像其他产妇一样花太多的时间，所以我的痛感也没有那么强烈。不过，想顺产的姐妹们有必要生产之前掌握用力的技巧，生的时候很受用的，可以避免力气没用对使得产程加长，自己还受罪，时间长了自己就没力气了，所以一定要在相对短的时间里把所有力气用对地方，才能更顺利。我真正上手术台用力到生只用了20分钟左右的时间，但是这么短的时间都是我近乎虚脱，可想而知时间越长生产会越吃力，因为那个时侯用劲简直是吃奶的力气都用上了。

你们在生之前可以躺在床上，用手摸着肛门的位置（因为是自己感觉一下用力的技巧，姐妹们大可不必真的用力，只要感受一下就好），深呼吸以后闭嘴憋3秒钟，然后利用腹部用力的感觉像解大便一样朝着肛门和阴道口用力（实际上就是借助腹压把宝宝一步步推出来），只要你感觉肛门和阴道附近在你用力的时候，同时感觉到你的手掌受到了推力那就说明你用力用正确了。姐妹们可以在晚期时不时的温习这种感觉，到生产的时候你会非常轻松的，至少不会白费力气。还有，生的时候一定要闭嘴用力，而且是使长劲儿，要让宝宝以进2退1的前进，如果你不利用好用力的话，宝宝很容易进1退1，使你生产时间加长，还有可能导致宝宝缺氧。不知道我说的对不对，至少是我自己的体会，我感觉到我之前的准备是很有帮助的，所以和你们分享一下，姐妹们可以根据自己的情况有选择的参考一下。希望顺产的姐妹们，一切顺利！

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