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【求长肚不长肉食谱】不怎么长肉的jms来说说吧~

楼主: wangyuaiko
1178447 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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我现在18w。由于前三个月完全没有孕吐反应,所以到目前为止都长了10斤肉了。。。em40


可是看很多jms身材都保持的很好。基本到现在都还没长肉呢。。。好着急呀。。


有没有亲能把一天的食谱分享一下。。

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11
十级宝宝 |

我33周+,目前涨了20斤

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12
十四级宝宝 |

我是因为贫血所以宝吸收不好、就都长自己咯、、

我胖42斤啦、宝还偏小3-5天、、、

19W时就不贫血呀、宝也不小的、

25W就小1、2天了、、

也不知道啥时候开始贫的、反正27W查的时候就贫了、

然后吃药了也食补了、复查却比27W还要贫、

宝也一次比一次偏小、而我自己每周2斤持续增长、哪怕是现在天热没多大胃口、每天就两餐饭啊每餐一碗、我都要疯咯、、

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13
七级宝宝 |

我到现在为止涨了20多斤,主要是胃口不好,宝宝大了以后有点顶着我的胃了,但是我觉得少吃多餐是比较好的。无论对吸收还是营养都不错,别把自己的胃撑大了,那样就很难瘦下来了!

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14
五级宝宝 |

我目前32周了,体重胖了9斤,应该算长的不多吧

不过我自己感觉没有特别注意的,可能真的是宝宝吸收功能比较好吧

但是确实我想少吃多餐是有道理的,而且我自己一些比较有营养的东西都是早餐的时候吃,不知道这个有没有关系?

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15
十二级宝宝 |

我現在32周4天,長了19斤左右。不算多,算正常。我計劃是整個孕期長25斤以下。因為我一開始就想順產,所以從懷孕起就注意控制體重了。我的食量和孕前差不多,飲食習慣也沒改變,依然是喜歡素食,適當增加了肉食和牛奶。一日三餐,早餐非常簡單,空腹一杯蜂蜜,一杯牛奶,面包或餅干。其余時間沒有加餐,每餐之間如果實在餓了就吃點餅干或水果或果仁充饑。每餐盡量不要吃得太飽,七、八成飽剛好,不會把胃撐得難受,也不會攝入多余的熱量和脂肪。我現在除了肚子很大,身體其他地方都不胖,但也不會瘦,剛剛好就是了,而且孕前的牛仔褲還能套得進去,就是肚子上不去。胎兒大小也基本正常,一直偏小兩天,不多,小一點點還好生。



[ 本帖最后由 庚寅宝宝 于 2010-6-21 17:55 编辑 ]
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wangyuaiko (楼主)
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十级宝宝 |

原帖由 夏日午后 于 2010-6-21 17:46 发表 我目前32周了,体重胖了9斤,应该算长的不多吧不过我自己感觉没有特别注意的,可能真的是宝宝吸收功能比较好吧但是确实我想少吃多餐是有道理的,而且我自己一些比较有营养的东西都是早餐的时候吃,不知道这个有没有关系?
32周才胖9斤?你是我的偶像啊。。。


能不能说的具体点,你平时都吃啥,外加每天锻炼么?

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wangyuaiko (楼主)
17
十级宝宝 |

原帖由 庚寅宝宝 于 2010-6-21 17:49 发表 我現在32周4天,長了19斤左右。不算多,算正常。我計劃是整個孕期長25斤以下。因為我一開始就想順產,所以從懷孕起就注意控制體重了。我的食量和孕前差不多,飲食習慣也沒改變,依然是喜歡素食,適當增加了肉食和牛奶。一日三餐,早餐非常簡單,空腹一杯蜂蜜,一杯牛奶,面包或餅干。其余時間沒有加餐,每餐之間如果實在餓了就吃點餅干或水果或果仁充饑。每餐盡量不要吃得太飽,七、八成飽剛好,不會把胃撐得難受,也不會攝入多余的熱量和脂肪。我現在除了肚子很大,身體其他地方都不胖,但也不會瘦,剛剛好就是了,而且孕前的牛仔褲還能套得進去,就是肚子上不去。胎兒大小也基本正常,一直偏小兩天,不多,小一點點還好生。


谢谢亲。。向亲学习!

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wangyuaiko (楼主)
18
十级宝宝 |

em62 em62 em62 em62 

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19
天使宝宝 |

em16 体质有关系的啊,我朋友也反应很厉害,可是她一个月比我三个多月要明显。。。我是只胖肚子和胸部的,一天到晚都在吃和睡,可能我是吃水果啊,豆浆比较多吧

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20
八级宝宝 |

我是只大肚子,而且肚子比一般同样周的大!从一开始就显怀!四五个月就有人问我是不是快生了!不过现在也长了16斤了,同事说我其他完全没胖,都羡慕死我了!我连胸都完全没长!真担心以后有没有奶水!

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