我也偶尔腿抽筋，不过清醒的时候没有过，都是清晨还在睡觉时给抽醒的 。。。也准备开始吃钙片了

多喝点儿排骨汤吧，我抽了几次，然后每天吃半片钙尔奇就再也没抽过，平均一周我会吃一次排骨汤。

 不是说排骨汤钙质不多吗？

我到现在还只抽了一次

腿抽筋之前有预兆的   一开始是突然那根筋很疼  然后就会开始抽筋了

只要在疼的时候赶紧活动一下 改变一下睡姿  可以避免的

我那次抽筋就是在梦里  清醒的时候我一般都可以避免的 

孕期需要的钙质太多了，补了钙也不见得就不会抽筋，多晒晒太阳，多吃含钙质的食物。最好听听大夫的，大夫说吃几片就吃几片，别自己乱加量。

抽筋不一定是缺钙哦 建议JMS多了解一下 别过度补钙 对宝宝不好的 

抽筋有可能是由于压迫或者受凉等其他原因引起的，我也抽筋也怕但好在不频繁

每次宝爸都帮忙让我使劲蹬着他或者帮我扳脚 所以缓解比较快，现在快到预产期了

几乎什么也不担心了。

到现在还没有抽，没吃钙片，每天一袋鲜牛奶而已

我要是睡觉前有喝奶粉的话，清晨就不抽，你可以试试，要是特别厉害的话还是找医生好点

吃两片

我抽了之后改吃两片就没抽过了，当时医生也是这么给我说的。