早晚喝杯蜂蜜水吧！！！ 

楼主爱吃苦瓜么？？？我以前吃了就好了呢

 我便秘的也很严重，喝蜂蜜水吃蔬菜水果什么的都没用。哎。

 我因为这个问题去看了医生。。

解决方案是：多吃木瓜。马蹄等产生粪渣的东西。然后每天喝酸奶（冰在冰箱那种。稠的）

现在吃得拉肚子了。。。

还有。那医生说吃蜂蜜是没用的。。。

我40多天的时候开始便秘的，刚开始也和你一样痛苦，在洗手间一蹲就是几十分钟，而且老是3-6天才解一次，家人都好担心，后来看网上说喝蜂密好，所以就早晚一杯蜂密水，多吃香蕉，现在基本上是一日一次了。

我前段时间有便秘是比较严重的那种，蹲了快2个小时都没有成功。难受后来每天早晚喝蜂蜜水现在好了