黄花菜，豆腐，莴笋，多喝汤

我也是吃素的，婆婆每顿都做西红柿蛋汤，我能喝好多，奶水足够宝宝吃，现在除了给宝宝加鸡蛋黄和果汁外，还都是吃母乳。所以一定要多喝汤。

面条 黄花菜 酒酿煮蛋 鲫鱼汤 猪蹄  

淡豆浆，多喝水多吃饭都会下奶的。