补钙。

钙的吸收也是因人而异，最好同时补锌还有补维生素D才会吸收好，听医生讲的昂。

我天天喝骨头汤还抽筋，估计就是吸收不好。

 腿还没抽过。。。背部晚上感觉有抽抽

缺钙导致的 补钙

我们这里经常买一些小海虾，炸过后连壳一起嚼着吃，很香

还有海鱼的骨头也一起吃，效果应该不错（海鱼、海虾不要河鱼、河虾，不然会上火的！）

我也好几次抽筋了,今天早上又一次抽筋,而且两只腿同时抽,好痛苦,医生说是缺钙,但我三餐饭后都吃钙片还是这样,不知道是不是我钙吸收不好,医生建议多吃虾皮多晒太阳. 

我大概30-31周的期间抽过2次，一次是刚醒伸懒腰用力2条小腿同事抽牢，一次是晚上睡觉的时候右小腿抽的~当时真是喊也喊8出~

一般都认为是缺钙的表现，可是我看过一本书上说现在孕妇其实很少有缺钙的，大家营养都很好，其实是由于腹部压力的关系，而且大多都是在晚上抽，还有一般都孕晚期抽的比较多~