还可以吃香蕉啊！

每天一根！既补充了维生素又解决了便秘问题！

其实怀孕便秘是正常情况，完全可以通过食疗解决。你便秘的原因是肠胃缺乏蠕动，无法产生便感。你可以喝些酸奶，帮助消化。或者是喝些西梅汁，促进肠胃蠕动，我姐姐怀孕两个月了，她也在喝。或者试试木耳芝麻大米粥：取适量黑木耳、白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。制作方法，大米煮粥，在半成熟后，将黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中，煮熟即可食用，这道药膳具有养阴润肠通便的功效。这些都是天然的，对孕妇没有什么副作用

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强烈推荐吉仕乐西梅汁，呵呵，别的不多说，用效果说话。

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多喝水 

我也便秘，郁闷的，每天都酸奶+香蕉+全麦面包，结果感觉便便更加坚挺了，越来越硬 

原帖由 juistar 于 2010-5-4 15:53 发表 强烈推荐吉仕乐西梅汁，呵呵，别的不多说，用效果说话。这一贴是通过手机发表的，我也要用手机发贴！

这个我吃过，效果是有点的，但肚子会不舒服，感觉有点像泻药，不吃了马上又没用了，而且这种东西肯定有防腐剂，孕妇还是少吃！我现在都没吃了，我现在每天喝2杯酸奶，再多吃水果，虽然还是2天一次，但感觉是自然的，比较舒服，因为我没怀孕时也是这样的！

多喝水，早晨早起喝一杯凉白开，晚上吃晚饭吃一两根橡胶，帮助排宿便。

早上空腹一杯蜂蜜水，最好是枇杷蜂蜜

早上空腹喝一杯淡盐水,也可以加一点香油。然后吃个苹果