晚上吃苹果，再喝点牛奶有影响吗？？？[em10]

我一般晚上吃的不多,晚上9点多就有点饿了,吃了苹果,12点左右睡觉,第二天中午左右就有便便的感觉了.

听我的朋友说,她饭后两小时吃苹果,也能有很好的排便效果,

呵呵，可能各种方法都是因人而异的吧,我对早上喝蜂蜜和温水什么的,就一点效果没有,而且比较怕蜂蜜喝多了,宝宝太大了,不好生,

我怀孕前偶尔会有便秘，但由于我怀孕后超爱喝水，早上睁开眼睛就先喝一大杯水，结果便秘不治而愈，每天一到两次大便，非常顺畅。姐妹们不妨试试！

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前几天俺为这痛苦了差不多三天,第三天开始吃香蕉,猕猴桃,还喝了两小勺麻油,呵呵,第二天早上就通了两次,而且还中午,晚上又各一,这两天每天基本都有两次了[em02]

睡醒第一件事94喝一大杯水~N有效果~

白天滴时候也尽量多喝~晚上就少喝啦~嘿嘿~

怕睡滴不塌实~要老起来去嘘嘘滴

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我怀孕前有蛮严重的便密，试了很多种方法，喝常润茶，吃FANCL的纤维粉，和酸奶等等，效果都不明显，从准备怀孕开始决定要重新找一个更健康的方法，于是开始坚持每天吃一个苹果，老公让我每天喝养乐多，很快就有了效果，现在我每天一次，再也没有以前的烦恼了。

我发现便秘的话每天吃一个苹果或梨都挺有用的