谢谢亲的鼓励,爱你!
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40多天了,胃涨气,没胃口,回想一下今天吃的,突然觉得可能太少了
早饭 黑米稀饭一碗,几根小鱼炒辣椒,炒小瓜几片,油条半根(罪恶啊,不该吃的),馒头半个,草鸡蛋两个
中饭 米饭一两,青菜汤一碗(很多青菜和鸡蛋),芹菜炒肉吃几口,韭菜炒豆腐皮吃几口(挑起几根,勉强咽下,实在不想吃),核桃三个,大枣四个,牛奶一杯,桔子四个,苹果一个。
晚饭 小米稀饭一碗,馒头半个,盐水花生二三十个,炒包菜小半碟。
晚上加餐,牛奶一杯,苹果一个,叶酸。
这样营养会不会不够?
[ 本帖最后由 abcdjoe 于 2010-3-25 17:43 编辑 ] |
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