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[饮食营养]

我吃得会不会太少了?

楼主: abcdjoe
453412 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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40多天了,胃涨气,没胃口,回想一下今天吃的,突然觉得可能太少了


 


早饭  黑米稀饭一碗,几根小鱼炒辣椒,炒小瓜几片,油条半根(罪恶啊,不该吃的),馒头半个,草鸡蛋两个


中饭  米饭一两,青菜汤一碗(很多青菜和鸡蛋),芹菜炒肉吃几口,韭菜炒豆腐皮吃几口(挑起几根,勉强咽下,实在不想吃),核桃三个,大枣四个,牛奶一杯,桔子四个,苹果一个。


晚饭  小米稀饭一碗,馒头半个,盐水花生二三十个,炒包菜小半碟。


 


晚上加餐,牛奶一杯,苹果一个,叶酸。


这样营养会不会不够?



[ 本帖最后由 abcdjoe 于 2010-3-25 17:43 编辑 ]
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11
十二级宝宝 |

不算少了吧,很多人反应厉害都吃不下

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12
五级宝宝 |

你这够全面营养的了,比我吃的好,有时候我早晨得凑合吃方便面呢

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13
十二级宝宝 |

em37 挺丰富的啊~~

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