希望自己不要便秘

我 喝酸奶 吃西梅  还吃了点话梅

楼主可以试试看啊

我之前也便秘，吃燕窝开始就每天一起床就恩恩。还有就是适当地做点家务，或者运动，都是有效果的。

很理解楼主的痛苦！！！但是我发现，如果便秘了，吃啥好像都没用，别人说的香蕉、弥猴桃什么的，我吃了跟没吃一样，只有慢慢改善，我后来就是早上起来空腹喝一大杯蜂蜜水（水温不能超过50度，要不然蜂蜜活性没有了），慢慢就好了。

我去医院检查问了医生，开了两盒乳果糖口服液，蛮贵的。她说吃这个没坏处，治标治本

我才怀孕13周，也开始便秘了，一周才一次，以前每天都会上厕所的，我也很困惑啊！

我孕早期一直便秘，长期使用开塞露，现在过了32周后就好了许多，不过每天两只猕猴桃还是有用的，还有就是吃点粗粮，一天至少有一餐是粗粮，如：玉米糊、小米粥、黑米粥等。

多吃点黑木耳   是帮助肠胃蠕动消化的~~