原帖由 蓝紫玫瑰 于 2010-3-13 14:46 发表 接个顺产男宝棒" />" />" /> 那LZ生之前有没有散步或爬楼梯之类的啊？

 

 

天天坐在家里不行，肯定要运动。我是冬天生的，有时候天气不好，我就在家里活动，扫扫地，擦擦桌子什么的。天气好点我就出去散步了。爬楼梯是必须的。

[ 本帖最后由 芊荨 于 2010-3-13 22:07 编辑 ]

原帖由 autopig 于 2010-3-13 15:31 发表 恭喜楼主！对了楼主的胎盘是位于后壁吗，听说后壁的宫缩有力，开得快一些。

 

我是子宫前壁的，所以胎动的感觉很明显。

厉害，宝宝好漂亮。

看了楼主的贴子，我好感动！太伟大了也很坚强。

    关于顺产，还有几个感受：

 

    1，关于宫缩的疼痛。没生之前听人说比痛经的感觉强十倍，我挺害怕的。但轮到自己的时候，我觉得没那么夸张。主要是因为我一直在宫缩时运用拉马泽呼吸法。

    网上关于拉玛泽呼吸法的介绍很多，有点复杂。我根据自己的经验概括了一下：第一，宫口开3公分后阵痛来临时要“深吸慢呼”；第二，宫口开到8公分后，要像“牙痛”一样的呼吸，比较急促地吸气（大家想像一下牙痛的感觉）。第三，阵痛来临时一定不要闭眼（这样感觉会更痛），而要眼睛注视某一个焦点（我是盯在墙上）。

 

    2，上产床后如何用力？这是我在孕妇学校学习来的。眼睛看肚脐，下巴往前缩，像拉大便一样用力。我就是这样用力的，这样用力不仅可以加缩宝宝出来，还可以使自己不那么痛苦。

 

    3，关于无痛分娩。如果怕痛可以选择，生的时候真的没感觉。我隔壁的孕妇好像没事一样，待产时还跟护士聊天呢（搞的我一直以为护士是她亲戚）。但无痛分娩有负作用，那就是让产程延长。因为没有什么痛感，所以不知道怎么用力，孩子出来就慢了。

接棒来了，我也要顺！！！！

接个顺产男宝棒！  

     补充二点：

 

     4，关于胎位问题。最好的胎位是LOA（左枕前），而我是ROP（右枕后）。这两个都属于头位，但A是头朝里，P是头朝外。ROP生的时候需要把胎儿的头转过来。我向右侧趴着，宝宝的头终于转过来了。

 

     5，关于急产问题。急产可能会导致撕裂，虽然阵痛的时间少了。很不幸我就撕裂了，缝合伤口时如果不打麻药真的很痛，比宫缩时痛多了。

     我之所以生这么快，跟人工破水有关。生孩子瓜熟蒂落最好。老公很生气，他说才开2公分就人工破水了，否则你不会这么受罪，为此还找医生理论。医生说怕羊水浑浊才人工破水的，因为我前一天就见红了。

lz好伟大，希望我也能顺产。接男宝顺产棒。