我从2个多月就开始吃了，一般一周一到两次吧。是买来半干的lg自己发，可以鲍汁、海参小米粥，最容易接受的是海参蒸蛋，因为觉得海参还是有点腥的。主要是当时流感形势比较严重，所以想增加抵抗力的，呵呵。

我也听说青岛那边是不少人从入冬开始连续吃三个月补身体的。海参是温补的，我也查了一些资料，个人觉得孕妇是可以的。所以好朋友怀孕时也是送的海参，她说吃海参让宝宝眼睛好亮啊，呵呵，而且月子里面也可以吃啊：）

看杂志说燕窝也很不错呢，但是怕补太多没尝试，而且单单是怀孕已经让我皮肤变超好了，呵呵。

婆婆说多吃海参好喔

燕窝最好别多吃哦~

网上看到现在很多假燕窝~

最好吃鱼胶（花胶）

前三个月不要吃