原帖由 熙贞宝宝 于 2010-3-5 13:30 发表 小熊森，你好像是不排卵体温，我以前跟你一样，我从来没测到过强阳，后来上个周期吃黑豆+艾叶红糖鸡蛋就测到传说中的强阳，而且体温很稳也有高温期，这个周期继续吃黑豆中你可以试试  

请问要在什么时候吃呢，是月经前还是后呢，谢谢

我估计我也是黄体不好，月经期间体温就没降下来，今天都第六天了，早上测还有36。7的样子，真是郁闷。

这黄体萎缩不全要吃什么可以改善呢？食补有什么好方法？也吃 黑豆么？

学习了！

卵泡发育不好的食疗秘方（转载）

月经第1天：好孕汤

功效：暖宫、活血

材料：当归25克 金银花15克 红枣10颗 黑豆1把 红糖2两 鸡蛋3至5个

做法：1、当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样。

2、每隔6至7分敲敲鸡蛋，让汤汁进入鸡蛋内，最后汤汁够一碗就行。

3、然后将汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全部吃完。

4、切记！这个是在月经的第一天吃啊，来的半天左右吃，不要一出血就吃，黑豆要提前泡，红糖要到快煮好的时候放

第1天开始 到YJ结束+1天：红糖姜茶

功效：主要可以活血，让经血通畅，暖宫。

材料：红糖300克，姜150克

做法：

1、 准备150克姜，刮去姜皮。

2、 准备一袋红糖，用300克。

3、 姜洗净后，先切片，然后切丝，再切丁。

4、 然后，就开始再把姜末剁的更细小一些。然后放到碗中。

5、 用的碗要稍大一些。因为还要放大半袋子红糖哦

6、 然后将姜末和红糖搅拌均匀。然后放到锅中隔水蒸。注:因为担心水蒸气落入碗中，所以加了一个盖子。

7、 锅开蒸三十分钟。就大功告成啦！！！取出放凉后，置于冰箱保存。分成七份，每早热水服下，姜末最好吃掉。

做法二：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。

YJ 第5天，水鱼汤

功效： 促卵泡发育

材料：水鱼一斤，枸札10克，山芋肉（又叫：山茱萸）10克，淮山（又叫：山药）10克 一定要是到药店买的中药才对

做法：

1、每次月经5天后。买一只一斤重的水鱼，

2、甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精

3、每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。

YJ 结束 到 PL 前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆

功效： 促卵泡发育 补充雌激素

材料：黑豆47-50粒

做法：

1、将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。

2、从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。

排卵前两天开始喝紫河车乌鸡汤 

主料：紫河车20克、乌鸡半只（脖子以上的不要）、干桂圆肉8-12粒、生姜3片

制法：将8碗清水、紫河车、乌鸡、干桂圆肉、生姜放入沙锅，用武火把水烧开，大约一刻钟后，改用文火约一小时，煲至两碗水，熄火后，加入少量盐调味。 汤不是天天喝，是在排卵前两天开始喝，一个月喝两次。在同房前两个小时喝为佳。 第二次炖可以把前一天的汤料重做一遍，此时只用4碗水煲至一碗水即可。 

功效：此汤为暖宫作用，促进排卵。

主治：乌鸡炖紫河车，对女性来说，有助于排卵和修复子宫用途。 

PL 后体温升高后

1、 喝黑豆糯米粥

功效：改善黄体功能不足

材料：黑豆30克、糯米60克　　

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

2、杞子二肚汤 功效：改善黄体功能不足

材料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量 

做法：1）、将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。

3、多吃白薯、栗子、山药等富食植物孕激素多的食物。 

 艾叶红糖鸡蛋                                             

主材料：艾叶，红糖及鸡蛋

做法：艾叶10-15克放入冷水中大火烧开，小火再煮15-20分钟，然后沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋，鸡蛋熟后放入红糖，吃蛋喝汤。（月经期.排卵期可以吃）

效果：针对宫寒不调或宫冷不孕症，艾叶有暖宫止血安胎的作用，帮助养出优质卵子。

食用野艾蒿的嫩茎、叶在我国至少已有5000多年的历史。覆有一层白色小茸毛的艾叶是最鲜嫩的，优其是麦田灌水之前食用最香、最美。艾蒿性温，有温经止血、散寒止痛、调经安胎、除湿止痒、通经活络等功用，比较适合虚汗体质的人食用。但是，对于经常觉得口干、咽干、大便干燥的阳性体质、阴虚血热者，常食用艾叶容易上火，易造成鼻子、牙齿出血等热症。

我没吃过艾叶鸡蛋，看到热性体质会上火，所以更要放弃了！但还是摘过来，希望体对体质适合的JMM有帮助，大家有好的法子，有好的食疗法都拿过来，JMM，我们共同努力一定会好孕的

我也是黄体不好,我3月2号来月经开始到今天都测体温,都是36.8,36.7,36.8,36.7,

我的值正常嘛?高吗?

排卵日后一两天体温升高0。3-0。5并保持12-14天（黄体期14天）直到下次YJ前体温才降下来就正常

我也是3.2月经，近三个月的体温如下，请姐妹们指点，我的体温正常吗？

我认为你的体温升高爬坡严重，是黄体功能不全吧