建议用女性电子基础体温计，早上7点左右，睁开眼睛，拿出体温计，放进嘴里舌头下面，尽量用最小的活动量，然后开始测量，电子体温计一般测好了，会有声音提示，提示了，就能很清楚的看到当时的体温了，注意做好记录！（另外，体温计要放在伸手可及的地方，早上醒后，只有三个动作，睁眼，拿体温计，放入嘴里）呵呵，，，天天坚持，就能有很准确的数据了！---自己的一点小经历，希望能有用！

早上5-7点，口腔测量5分钟

我是用水银体温计，放在舌下，每天早上7点钟醒来准时测量

请问电子体温计放在口腔里要不要消毒啊？不是很脏吗？