每天一个多小时散步吧

运动完后心跳在100以内，能够正常对话为合适

可以慢跑或者散步，不要跳跃

我也是每天晚饭后散步１个小时，中间休息１０分钟

我每天早上起来再楼下转2圈，爬楼梯回来，午觉起来出去走大概半个小时，晚饭后出去散步1个小时，多走路对顺产好

为了催生，每天出去狂走~~~~~~

我就是一直还在上班，家务自己做，没比孕少

适当的运动最好

每天散步1个小时左右吧。慢慢的散步，也不要连续。累了就休息一下。

我没上班，就是在家做做家务，有时去散散步，一般一个小时以内