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本人第一次发帖，看了很多很多的促孕贴子，汇总如下，给心急的MM们一些参考意见（本人备孕4个月失败，现正开始按此备孕）
重点声明：以下的这些方法，非本人所写，是很多JM的心血，我只是总结了一下（后附详细介绍），各人体质不同，仅供参考，谢谢大家！
目录： 一、一、全月：艾叶红糖荷包蛋（暖宫促排） （红糖姜茶，有的JM说排卵期后不吃，看个人情况而定） 二、月经结束第1天－排卵期：黑豆豆浆（促卵泡发育） 三、排卵期—下次月经来潮：黑豆糯米粥（补充黄体不足） 四、月经结束－排卵期AA前：粗盐热敷（输卵管消炎及疏通） （排卵期AA前没事可以多用暖水袋暖小腹）； 切记：热敷在AA后不可用，导致精子畸形； 五、其他全月：艾叶热水泡脚（暖宫） （也有JM认为，排卵AA后不宜再泡，看个人情况而定） 六、其他全月：每天VE一颗，叶酸一颗 七、老公每天喝500ml以上蜂蜜水，VE一颗； 八、最好每天适量运动半小时以上（月经干净到排卵期着床前最好）：推荐瑜伽； （这个看个人情况，有的说受精卵着床后不宜运动，本人认为如瑜伽一类伸展舒缓 的运动应该没问题） 另：新增想生虎宝宝MM推荐的，跳绳法：具体见后贴 九、其他最重要的：心态（不必多说。。。信心、勇气、乐观、坚强） [ 本帖最后由 超级喜羊羊 于 2010-2-14 19:15 编辑 ] |
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