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[运动减肥]

【练习瑜伽】生孩子之前练瑜伽不但孩子好生而且还有效减轻妊娠纹,2010年努力迎接宝宝

楼主: hdy宝宝
82303101 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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~~小声点儿~~ 2010年我要低调低调再低调的开始要宝宝了,之所以要低调是因为听一个要了宝宝的姐妹说,要的时候太高调容易给自己和老公带来很大的压力,这个我很能了解,身边老是有这样的姐妹说要宝宝要很长时间都没要上,虽然别人嘴上说是随缘,但是背后还是有小议论(有时我也参与议论,罪过罪过~)ffice:office" />


但是准备要宝宝的心情是那么的激动又新奇,总要找到人分享,于是就决定发个帖子,在这里释放一下心情~


      唉,其实我也是受过伤的人儿,年轻的时候因为糊涂犯下错误,不知道宝宝现在原谅我了没有,那时候还病得不轻,而且也没怎么调养过,这也是为什么我很担心自己要不上孩子的原因,所有现在要努力努力再努力,宝宝看见我的努力会来的~


      现在正式前期准备时段,主要是食疗和运动以及学习相关的知识,老妈11月已经入住我们的小家,专心给我们做饭了,运动也在这个星期开始,我要坚持坚持,一定要以最好的状态迎接宝宝~


      说起食疗,也不知道我前面的算不算食疗,去年12月份体检的时候检查出来有宫颈糜烂是中度的,后来也没怎么在意,5月份的时候很严重,主要症状是痒得不行,去医院上了几次药好了点,就开始看马悦陵的书,开始吃固元膏,书上说如果有妇科病就是早晚各吃一次,我就有一搭没一搭的开始吃。因为我有痛经,而且每次来的时候小肚子都冰凉,所以饭还是多吃热的,很少在外面吃饭,老妈也看了很多养生的书,变这样儿的让我和老公吃得有营养又符合俺们各自的体制。


但是光食疗是不够的,我在书上看到,得妇科病多是身体正气缺乏,要想补足正气还要多锻炼身体,于是这周开始早晚走路上班了,我家到公司的路程大概有半个小时,本来还想跳绳呢,但是实在场地有限,到楼下去,这个天气又太冷了,于是我决定练瑜伽,恰巧那天在我姐家看到她买的蕙兰瑜伽的碟子,于是就跟着碟子睡觉前练半个小时,其实练瑜伽还有一个原因就是有次看天涯上一个帖子说生孩子之前练瑜伽不但孩子好生而且还有效减轻妊娠纹,因为身体的柔韧性强了,我觉得很有道理~


我从小就有痛经的毛病,又特别怕冷,身体血液不活,现在开始每天泡脚,前段时间泡得太过了,一泡完就头晕,又来看书是因为泡得时间太长水又太热导致血液下行,脑供血不足了,这两天已经改进了,泡泡脚还是很有好处的,这个冬天感觉没有以往那么怕冷了,当然是比起我自己,比起别人我还是怕冷族~

    下阶段我要完善自己的食疗,把以前断断续续的都给补齐,比如每天吃固元膏每天喝豆浆什么的;再把锻炼和泡脚坚持住了;还要继续学习知识,改进自己的方案。对了,还要给老公喝蜂蜜,吃VE

[ 本帖最后由 hdy宝宝 于 2009-12-31 14:53 编辑 ]
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hdy宝宝 (楼主)
31
九级宝宝 |

出差在外,想家,想老公~

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hdy宝宝 (楼主)
32
九级宝宝 |

今天到地市公司,天哪,和我配合我小姑娘一个个都挺着大肚子,把我羡慕的呀~


和我配合的小伙子也快当爹地了,今天乐活这要买车呢,哎哟喂,有宝宝也太幸福了吧~


 

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hdy宝宝 (楼主)
33
九级宝宝 |

今天还是不能回家呀~被分公司的人留下的时候眼泪差点留出来了~想家想家还是想家!!!


女人真的不适合做经常出差的工作,不过前些日子和业内的同学一起吃饭,发现原来这个行业内我的角色还算是比较轻松的~


只是经常出差的人对家的感情是比平常人理解的更加深刻~

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hdy宝宝 (楼主)
34
九级宝宝 |

出差我就放松了对自己的要求,不过今天晚上吃了一顿好的,算是给自己加加餐吧~


 


 

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hdy宝宝 (楼主)
35
九级宝宝 |

晚上又泡在坛子里了,看见还是不少姐妹刚开始不怎么算排卵期的,我还是得多学习呀,一定得吸取别人的教训,学习别人的经验!!!

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hdy宝宝 (楼主)
36
九级宝宝 |

哎哟,人气好差耶~自己得多顶顶

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37
五级宝宝 |

向LZ学习,我7号刚流掉第一个孩子,因为BB 发育不好,现在在家养身子,但是明天得去上班了。我也得加强锻炼,因为身体单薄。恩,本来也想去健身房的,哈哈,想想么,这么多钱,我还不如多买些衣服穿穿,多买些好吃的吃吃,等过几天,就去买个碟什么的,在家跟着做做,我身体也很硬,哈哈,加油哦!

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hdy宝宝 (楼主)
38
九级宝宝 |

今天中午一番曲折之后还是顺利的回到了家~


一回来就洗了个澡,浑身热呼呼的,好舒服~现在每次洗澡的时候我都会在我家的大桶里接满水,边洗边泡脚,因为家里是淋浴,不能像有些姐妹可以泡澡,其实以前是淋浴,现在还挺怀念的,听说那种木桶泡着也不错,回来看看能不能弄个~


下午洗完吃了核桃,晚上老妈给卤了鸡爪子给我解馋,还打了豆浆~

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hdy宝宝 (楼主)
39
九级宝宝 |

哇~有姐妹来也!真开心~


出差这几天我都没有锻炼了,最近好像该来YJ了,浑身懒得很,也就没有逼自己~


我姐说我这还没怀孕呢就给自己怀孕的待遇了,咔咔~em28

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hdy宝宝 (楼主)
40
九级宝宝 |

这两天我一直在想一个问题,大家都说要放松要放松~放松好孕自然来~到底怎么样才能真正的放松呢,压力这东西是无形的,我们总是想总是想当然就会有压力,但是如果不去想不去管又很可能会错过排卵日期,错过最好的AA时间......


唉~em26

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