铁锅炒菜，香蕉，菠菜都含铁。。

做稀饭时放几颗大枣

瘦肉多吃

楼主，咱俩差不多。我这周四验的血，血红蛋白107，单子上的参考值是113-151。不过医生说是轻微贫血，让我吃波菜和红枣。我就从超市买了普通干红枣。也没从药店买。新鲜的大枣不补血吧，我想应该是干的。可以生吃或泡水喝。而且如果我按28天月经周期算的话，预产期也是明年2月2号。医生给按30天算的，是2月4号。呵呵  

医生叫我吃完药就吃补铁的！我的想法和大多数朋友都是一样的！是药三分毒嘛！药补不如食补！为了宝宝明天开始吃猪肝和红枣粥！毕竟也是轻微的贫血！

2月2号是医生按9个月+7天给我算的预产期！一共284天！如果按280天的话我的预产期应该是1月底！呵呵！

我第一次验血时是122，接下来都是偏低109、102、99、104

现在不知道怎么样了，是一直往下掉，医生还说我是不是一点都不在乎，

医生的建议是多吃肉和猪干，紫菜，茄子，红枣，就是颜色深的东西

不过肉类我都很少吃，因为吃不来，一向来不喜欢吃肉

最后一次104稍微有点回升应该是吃了四五次的龙眼炖肉吧，

简单的很。 黑木耳+猪肝。 据说二两干的黑木耳含铁相当于六十八斤菠菜。我中医说的， 他一直叫我多吃黑木耳。

承上。 干的哦， 不是湿的。

 我晕~~~教中医的同事告诉偶龙眼还有木耳最好少吃~~~对孕妇不好的~~~

还有猪肝~~~~吃多了好像也不是太好！

黑芝麻，喝麦片粥时放一大勺磨好的黑芝麻，我喜欢这样吃。怀孕后查了两次血，一次是147，一次是146