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刚从WC出来，就想到要发个帖给JM分享下我的经验，嘻嘻~ 怀孕之前我便便就属于不太正常的，一般都是2，3天才便一次，怀孕以后便便就更困难了，我不爱吃蔬菜，但是每天我起来空腹都喝一杯蜂蜜水的，早餐会吃燕麦，每天吃一根香蕉，可是便便还是不行，不仅2，3天一次，还便的很少，每次都很不爽的感觉，便便完PP也疼...最登峰造极的是前几天，5天才便出来一点点，真的都要哭了，绝望了.. |
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然后我上播种来搜了下JM的方法，回家就让我妈给我买了畅优，还买了养乐多，然后我每天除了蜂蜜水、麦片意外，香蕉增加到2-3根，每顿饭后一根，然后畅优一瓶，养乐多1瓶，真的非常管用，畅优就说是有B+畅通菌的，果然管用，嘿嘿，便秘的JM都试下吧，本身喝酸奶吃水果对身体就有好处的，轻易不要吃药哈~加油加油，愿大家都轻轻松松哈~
一天一包酸奶，现在不便秘了，不过谢谢楼主的好办法，大家都可以学习一下
