原帖由 zy0045 于 2009-11-25 14:20 发表 吃什么补呢？黄体不足不是周期＜21天吗？我一般是31天左右，都糊涂了。

正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)一般来说高温持续超过16天就是怀孕的征兆。若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。

   网上在传吃豆类可以补黄体，好象黑豆效果好一点，我这个月喝了一个月的黄豆浆，体温没升反降了，昨天早上喝的黑豆+黄豆浆，晚上吃的煮黑豆，今天早上就升了0.4度，不知是不是黑豆的作用。今天继续......我倒要看看黑豆是否真的这么神奇！

测体温不能坚持，可不可以用试纸检测排卵呢

原帖由 宝宝等你来 于 2009-11-25 16:55 发表 测体温不能坚持，可不可以用试纸检测排卵呢

        刚开始测体温时，也总是忘，时间长了就好了，我现在一早醒来第一件事就是量体温，体温计往舌下一塞，再继续眯一会儿，五分钟后再看，有时都会叼着体温计又小睡了一小会儿呢。早晨测量体温有困难的话，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品，我感觉还是一早测量方便些。

    排卵试纸有时不太准确，配合体温就更有把握了。还有啊，从体温表上可以看出很多问题来呢，至少可以知道自己是不是黄体素不足，然后再采取补救措施呀！如果连续三个月都是很好的双向体温而自己又没怀上，就有可能是输卵管堵了。看我的体温，典型的黄体素不足，排卵期都没高温，如果再不出现高温，这个月肯定是没排卵了，用试纸不是白白浪费金钱嘛，呵呵久病成名医了

JMM帮我看看体温表,是不是黄体不足啊