我只知道吃香蕉可以的 

多吃蔬菜，多喝水。什么韭菜啊，豌豆苗之类的蔬菜对便密很有用的

酸奶，猕猴桃，香蕉，这三样连着一起吃，三小时内肯定便便~~~~

吃红薯最管用

到目前为止基本是一天一次，我也好担心便秘，每天蔬菜水果的吃不少，水也喝得比较多，希望我能一直这么畅通下去，也希望LZ能好起来。

香蕉！