是啊，去年冬天的裤子一条也穿不上了，哎，衣服也是紧绷了的，想着等以后断奶了再减肥吧 

我现在倒是比怀孕前瘦，不过这腰和肚子还是很大，最近这一个月一斤都有瘦下来，真的好想知道可以减腰和肚子的好方法啊

这个可能和孕期体重增长的多少有关系吧，我目前是16天比孕前只重3.4斤了，脸看上去比孕前还瘦，。我整个孕期重了17斤，不过孩子生下来也是小。我有个好朋友，整个孕期重了40多斤，但是现在恢复的很好，宝宝一岁半了，她是在饮食上主要吃清淡的，口味不要太重，肉不要吃油腻的，她宝宝一岁断奶，期间奶水也一直充足，关键是多喝水！

我刚才重新量了一下体重，现在是115斤，比刚生完时瘦了53斤，比怀孕前瘦了10斤，我现在只想瘦肚子，有可以减掉这松哒哒的肚子好方法的姐妹快来传授经验吧。

我的肚子也是超大的，以前的裤子没有能穿上的，很是郁闷呀，怎么能把肚子上的肥肉搞掉呢？

原帖由 思淇宝宝 于 2009-11-19 21:02 发表 我刚才重新量了一下体重，现在是115斤，比刚生完时瘦了53斤，比怀孕前瘦了10斤，我现在只想瘦肚子，有可以减掉这松哒哒的肚子好方法的姐妹快来传授经验吧。

 

这位姐妹，你怎么瘦了这么多啊？怎么瘦的啊？我现在只比刚生完的时候瘦了20多斤！但我现在还比没怀孕前胖将近20斤！因为我怀孕胖太多了，胖了60斤！

我来认真地回复LZ：

我现在比怀宝宝前稍稍瘦一点，腰腹部都基本恢复了，除了肚子上一条伤疤很难看。

我觉得自己恢复比较好有这么一些原因：

1、自己带宝宝，凡事尽量亲力亲为，别太闲着

2、为了提高奶水质量，使劲喝汤，少吃油腻，不吃零食（其实常常都没时间吃零食）

3、宝宝睡觉要我哄，经常我把她抱在怀里，坐在床上，这时我会用力伸直双腿，然后用腰部力量，慢慢地前后、左右、绕圈得运动，宝宝在怀里会感觉很舒服，慢慢就会睡得很香，而我又可以趁此机会锻炼到腰腹部。（哈哈，自创减肥法，感觉很有用哦）

4、去健身房健身，特别是哺乳期运动对恢复身材很有作用。我是从宝宝3个多月开始每天晚上去健身的。

以上是我自己的一点经验，不见得就适合你，仅作参考。

顺便说说，我怀孕前92斤，腰一尺八，现在只有88斤，腰还是一尺八，但腿比以前细了，以前我可是粗腿哦，从来没买到过满意的靴子，今年我的腿腿穿上靴子都还不错了。

多干活少吃饭～

我怀宝宝之前86斤，生完宝宝大概98斤。现在四个月了，没做运动，没刻意减肥，体重恢复到了90斤左右。肚子还有点点松，不过怀孕之前德衣服裤子都可以穿了

母乳喂养一般来说妈妈都会瘦的，也许配合运动效果会更好

我怀孕后重了10kg，宝宝出生后2周轻了8kg，我还很开心呢，现在刚出月子不久一看又重了4kg，郁闷呢，但是我奶水不多，妈妈就叫我多喝汤水，所以都吸收了吧？加上没怎么运动，准备过一阵去做瑜珈吧！