原帖由 好想你宝贝 于 2009-12-10 19:52 发表 12.10刚刚花了10来分钟时间，把儿童房的小床换了个方向。我妈妈说，那个小床原来摆放位置不好，特意给挑了个吉时，换个位置摆放。希望这次带给我好孕，让宝宝早日到身边 " /> " /> " /> " /> 

 

会的会的，一切都会好起来的！！我昨天夜里悄然来的月经，不过今天白天都只有一点水印还没有看到实质性的东西，期待着明天和后天能出现壮观的景象咯！一起加油！！

原帖由 ┊緈┊﹎諨 于 2009-12-11 09:11 发表 " /> " /> 一起加油！！

 

谢谢MM来小楼小坐，我们都要一起加油！

原帖由 凯旋妈妈 于 2009-12-11 16:19 发表   会的会的，一切都会好起来的！！我昨天夜里悄然来的月经，不过今天白天都只有一点水印还没有看到实质性的东西，期待着明天和后天能出现壮观的景象咯！一起加油！！

 

现在突然有些怀念以前来YJ的日子，虽然那时肚子比较疼，但是量是可以的，现在很少了，说明子宫条件差了好多啊！

我看你调理的很不错了哦！加油！等你的好消息！

12.11

这两天喝了红糖姜汤，感觉肚子不怎么疼了，看来这个效果还真不错，以后每次YJ后都要喝点。今天也开始做黑豆豆浆喝了，味道还不错，比直接煮来吃好吃多了。就是弄这些比较麻烦，好的是最近这段时间工作还比较少。

坚持坚持！坚持就是胜利！

导语：入冬时节，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，就会有很大改善。

为何女性冬季容易手脚冰凉

　　原因之一：循环障碍

1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

　　2.贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

　　3.人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

　　解决方法：保暖+运动

　　美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。

　　一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

　　原因之二：阳气不足

中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

　　解决方法：饮食+服用中药

　　多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

　　中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。

　　原因之三：月经和生育引起的激素变化

　在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

　　解决方法：按时吃饭+泡澡

　　不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

　　在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。

　　最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式，两个半小时的操作提升阳气，祛病延年。

　原因之四：疾病因素

有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

　　此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

    解决方法：按摩阳池穴能暖身

　　阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。

　　刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。

　　另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴都有一定的作用。

　　手脚冰凉的危害

　手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。

     固元膏服用有讲究

      最近流行服“固元膏”。

　　一本叫《不生病的智慧》的书近来受追捧，因为书中介绍了一个膏方——固元膏，是用500克阿胶、芝麻、红枣、核桃仁加酒久蒸，制做成膏方每天服用，有培补元气等作用。

　　固元膏真的人人都可以服吗？一年四季都可以服吗？有没有适应症和禁忌症呢？

　　固元膏主药是阿胶

　　阿胶是驴皮熬制的，是收敛药止血药，很多人以为阿胶补血，实际上它的“补”是通过增强血的收敛功能来实现的，所以大多用于出血导致的血虚证，并且因其质地黏滞有碍消化，常需配伍运脾药方能发挥最佳疗效。既然是收敛药，那么月经量少、脾胃虚弱、咳嗽痰多者就不宜服它；西医诊断的高血压、高血脂、高黏血症、糖尿病、消化障碍、继发性闭经、急性呼吸道感染等不能服。

　　膏方服用分时令

　　中医讲究春夏养阳，秋冬养阴，顺应季节变化而养生。中医膏方施治多在补益，而补益之剂宜静戒动，宜藏戒泻，固元膏补阴，显然是秋冬为宜，春夏不宜。当然，若病情实在需要，春夏也可少量服之。

　　有的体质不宜服膏方

　　每个人的体质不同，有的体质类型不适合服膏方。就长期服用固元膏也许会适得其反。因为固元膏补阴，阿胶收敛，那么痰湿体质、湿热体质、瘀血体质、气郁体质的人就不适合补阴更不能收敛，否则体质更加偏颇难以纠正。

　　因地而异服膏方

　　湿气较重的地区的人群不宜服用，临床上寒湿、痰湿、湿热为患的病症特别多，而湿邪致病特性之一就是黏腻停滞、缠绵不愈，因此长期生活湿地的人大多体内湿气较重，服膏方更应慎重，滋补过头助生湿邪。一般在使用膏方前，中医会先开几服健脾除湿汤剂，然后才服膏方，或者在膏方中加入开胃除湿运脾之品。

　　总之，固元膏是良方，保健治病都有效，但一定要因人因时因地制宜，只有把诸多因素加以全面考虑，才可避免陷入误区

[ 本帖最后由 好想你宝贝 于 2009-12-11 21:16 编辑 ]

原帖由 好想你宝贝 于 2009-12-11 21:10 发表 导语：入冬时节，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，就会有很大改善。为何女性冬季容易手脚冰凉　　原因之一：循环障碍1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。　　2.贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。　　3.人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。　　解决方法：保暖+运动　　美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。　　一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。　　原因之二：阳气不足中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。　　解决方法：饮食+服用中药　　多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避 ...

 

亲，东东不错哦。。。

 

学习了。。。

 

我也是这种情况呢。。。

 

不过我现在比原来注意多了。。

 

原帖由 好想你宝贝 于 2009-12-11 20:46 发表 12.11这两天喝了红糖姜汤，感觉肚子不怎么疼了，看来这个效果还真不错，以后每次YJ后都要喝点。今天也开始做黑豆豆浆喝了，味道还不错，比直接煮来吃好吃多了。就是弄这些比较麻烦，好的是最近这段时间工作还比较少。坚持坚持！坚持就是胜利！

 

你是月经结束后喝红糖姜水吗？我是月经期喝红糖姜水呢，啊？？怎么喝法不一样？

原帖由 凯旋妈妈 于 2009-12-12 09:12 发表   你是月经结束后喝红糖姜水吗？我是月经期喝红糖姜水呢，啊？？怎么喝法不一样？

 

亲，我也是YJ期喝的，可能表述不清楚哈

 

原帖由 好想你宝贝 于 2009-12-10 19:24 发表   是啊，算是落下心头石了。可是，新的问题出现了，量很少很少额，比上月还少 说明内膜太薄了。土壤太贫瘠，种子再好也长不好苗啊。过几天去看医生，一定要叫医生给我开点补内膜的。

 

 

清宫后，我第一次月经量也很少，第二次喝中药后就好一些，这两天是第三次，量已经恢复到先前的量了，不错，看来身体是要慢慢恢复的啦，别担心，抓紧时间调理就对了。加油！ 祝 好！