早晚一杯牛奶

只要饿了,加餐就喝脱脂牛奶吃煮鸡蛋,可以防止发胖,还有营养~ 

或者低脂高钙牛奶也好~钙片不用补吧,我查微量元素时,钙在最低值附近,也没补 

我和你一样啊，从确定怀孕开始就特能吃，嘛反应没有！！！我觉得还是食补好，就像楼上几位姐妹说的，牛奶、鸡蛋不能少，除非医生说你特缺钙，再去弄点钙片吃吃！

食补

我有过2次小腿抽筋，准备补钙时问医生，她说偶尔抽筋很正常，如果不是经常性不用吃钙片的。所以我现在没吃

每天两袋牛奶,钙片可能引起胎盘过早老化.还是食补好一些

我现在也缺钙，但不想吃钙片，在喝牛奶

钙片要5个半月后才能吃哦

 呵呵，谢谢大家啦~

除了担心发胖，啥都不担心。。。