亮亮四个月了，我因为奶水不足，现在每餐还是喝很多的汤。至于水果蔬菜，我坐月子时吃得比平时还要多，不吃哪行啊，营养要均衡才是不二法宝。

各位月子结束后，饮食怎样，按自己高兴吃，还是考虑到喂奶，还要补充一些营养吗？还有，晚上吃宵夜吗？PP说晚间吃点油腻的汤，有奶，就不用起夜泡奶，可以直接喂。一边是奶水不多，一边是赘肉不减反增（月子里被逼吃了不少），郁闷啊

咋整？？？大家说说

亮亮四个月了，我因为奶水不足，现在每餐还是喝很多的汤。至于水果蔬菜，我坐月子时吃得比平时还要多，不吃哪行啊，营养要均衡才是不二法宝。