我的铁、锌低。

今天去医院做四维彩超，产科医生让我从现在开始吃硫酸亚铁和钙，我问她用这么早补钙吗？她说四个月开始就应该吃，但我在网上看到的好多人都说到孕晚期才开始补啊，补早了说宝宝头会大！这两天晚上睡觉有时脚会抽筋，不知道到底要不要开始吃钙啊？

 

还有铁的问题，在网上看到好像不贫血的话就不用补铁，食补就可以，但说实话能补铁的那些食物都是我不爱吃的，什么肝啊血肠啊什么的，我都不爱吃，今天买了铁也买回来了，只是不知道到底要不要从现在开始吃，请JMM给些建议啊，说说你们都是怎么补的，学习一下。

我的铁、锌低。