正常早餐，一般是一袋鲜奶+蛋白粉

10点半水果

午饭肉+青菜

下午3点多水果

晚饭肉+水果

晚上9点半一袋鲜奶

其实怀孕后就是多加了晚上9点半的一袋牛奶，其余和怀孕前基本没变化~

各种水果都吃，看季节了。

不爱吃苹果，爱吃橙子、猕猴桃。

妈妈给买了车厘子、新鲜西梅、莲雾。

早饭随便解决，面包牛乃，中饭普通，就是吃的很饱，晚餐的话丰盛点，吃2碗加水果，偶尔还夜宵

早饭：牛奶1碗，Omega-3鸡蛋1个，全麦面包抹果酱，或者花生酱，或者直接夹一片火腿

午饭：红烧黄花鱼/带鱼，或者是清炖排骨，里面放白菜，豆腐等，或者是炒菜，

晚饭：米饭，炒青菜，虾；有时是大米粥，据说清心败火，有时是面条，打卤面等

下午一般吃些水果，比如橙子，苹果，夏天那会经常吃樱桃；然后还有一杯酸奶，再加点干果之类的，比如山核桃，瓜子之类的。

早上：豆浆，稀饭，白煮蛋（喝了豆浆隔个40分钟后才吃的蛋）

上午：水果，核桃，芝麻或其他干果

中午：青菜，炒肉或者鸡鸭鱼虾换着吃

下午：水果，干果

晚饭：两素一荤（但是我真的很少拈肉来吃）

睡前：准备和孕妇奶粉（但是想起都觉得好腻，喝不下去，就一天推一天，每天都说：明天一定喝） 

  我是中午家里老是没人，经常喝粥，吃面条...很少吃饭.晚上才是当正餐来吃.不知道营养够不够..

发现楼里有些妈妈也是夜猫子.跟我一样.. 嘿嘿... 

明知道要早点睡，可就是睡不着.