早上喝一杯蜂蜜水，我觉得还不错

可以吃荸荠，要是楼主爱吃粥的话，可以煮番薯干粥吃，效果不错的。

吃老玉米好像也管用!

我也是有便秘的坏毛病，有时便便还会出血，烦。我是吃番蓍、大蕉、玉米，喝蜂蜜。症状会有所缓解。苹果有些人吃了会便秘，我就不能吃，一吃就拉不出。还有土豆也要少吃。

问过医生了。可以买一种叫钛宁栓的药用，说是对人体没有一种副作用。

不过，还是很严重的时候用吧。

多吃点水果吧

早上起来喝一大杯白开水

我每天吃的水果是饭量的好几倍，前段还天天喝蜂蜜水，反正现在六个月了，没便秘过几回，都没啥印象

只要是喜欢吃的水果，我都吃。西瓜葡萄桃子是吃得最多的。水也喝得不少，坏处就是老得上厕所小便，也挺累的说

一勺蜜加一勺麻油冲水喝！[em01]

我前段时间也有点便秘,问了医生,让睡觉尽量左侧睡,这样就不会压迫肠子,多喝水和吃水果,还让喝碧生源常润茶,一小包泡了以后,就在饭后喝二三口,别喝多了.我照做了,现在己经没有便秘了,常润茶我才喝了二小包.LZ可以试试