今天早晨去抽血做孕酮的检查了，下午才能拿到结果。

在医院碰到很抓狂的事。在我前面的一个也是去看关于生育的，本来打算监测PL，结果医生一个劲问她有没有做过碘油造影。她没做过，医生就说建议她做。她也同意了。医生问她的周期，她说是4月18日来的YJ，医生说时间过了，只有等下月。她说前几天来看过，当时的医生叫她差不多这个时候来看PL。我想医生肯定是叫她来监测卵泡。结果，今天这医生说，看不了了，已经过了。简直昏死。18号的YJ，今天刚好还是比较适合监测排卵的，她一句话说时间过了就把人家给打发了，又要等下个周期。这什么水平呀！我本来想冲动地告诉医生，人家今天BC监测就是合适的，但那医生眼神太凶，我犹豫了一下，那人就走了。现在有点懊悔，我其实还是应该说的。

唉！

早晨7点测了体温，是36.46。到目前一共测了4天，测到36.63那天是早晨7点40多测的，其他都是7点左右测的，就比较接近，都是36.47左右。

抽血回来后吃了艾叶红糖鸡蛋。红枣枸杞水。中午打算再吃黑豆糯米糊。

早晨验血的报告单拿到，结果是正常的，如下：

孕酮（P）  8.89ng/ml          参考值 卵泡期0.2-1.5；排卵期0.8-3.0；黄体期1.7-27；绝经期0.1-1.8

排卵后第七天属于黄体期。我拿到报告单时看了看在正常值以内，但似乎好像偏向下限，就去给医生看单子。还是早上那位医生。我问好不好。说是在正常值以内，不错。其他建设性的结论没有。倒是我忍不住说了说我的体温，她说没关系，有些人就是偏低。

好像不同医院不同机器检测参考值是不同的。

看到孕酮是正常的，我又开始打懒念头了，明天开始又不想量体温了，哈哈。觉得量体温还是会有点小牵挂以至于小紧张的。

洗了澡，泡脚中，很舒服。每天坚持的功课。今天身上抹了润肤露，脸上抹了睡眠面膜，一举多得，呵呵。

泡脚前喝了红枣枸杞水

明天去买VE。

吃维生素也要谨慎，不然还是会有副作用的。还是尽量从食品里吸取是最好的。

搜了一下，常见富含维生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 

芹菜，辣椒，西红柿等. 

猕猴桃， 坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E。

植物油就是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E 。

富含维生素C的食物：草莓 猕猴桃，柠檬．橘子 橙子 釉子 西兰花 椰菜 柿子椒 卷心菜 

油菜 菠菜 柿子 绿茶 玫瑰果 苹果 胡萝卜 木瓜 甘蔗 蜂蜜 大米 山药 蛋清 

还有一个资料是：

含维生素C的食物

  （按大小排名）

  排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg) 

  No.1 樱桃 50 12粒 500 

  No.2 番石榴 80 1个 216 

  No.3 红椒 80 1/3个 136 

  No.4 黄椒 80 1/3个 120 

  No.5 柿子 150 1个 105 

  No.6 青花菜 6 1/4株 96 

  No.7 草莓 100 6粒 80 

  No.8 橘子 130 1个 78 

  No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72 

  No.10 猕猴桃 100 1个 68 

还有一个资料：

水果中有的含有丰富的维生素C，有的维生素C的含量却很少。有资料表明，猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。 

维生素c主要来源是新鲜蔬菜与水果，正在急速生长的植物中维生素c含量高。我国许多水果和蔬菜均含有较高的维生素c。鲜果中最突出的是刺梨，每百克鲜果含维生素C2440毫克，比号称“维C之王”的猕猴桃高得多，酸枣每100克含维生素C 830~1170毫克，其他枣类含300~600毫克，人体的利用率也高，可达86％。水果中的柚含量每100克可达5l~120毫克，橙37~54毫克/100克(以下均按毫克/100克计)，蛮梨176毫克，草莓35毫克，柿子11~49毫克，番石榴74毫克，山楂89毫克，荔枝15~30毫克，龙眼34~60毫克，芒果21~4l毫克，无花果62毫克，黄皮39毫克，杜杷16毫克，菠萝24毫克，余甘子356毫克。这些果类都是含量较丰富的种类。其他水果多在2~100毫克之间。 

蔬菜类一般为每100克含30~60毫克维生素C，芥蓝90~144毫克，雪里红83~94毫克，苋菜89毫克，青蒜74~87毫克，蒜苗102毫克，香椿115毫克，花椰菜85~100毫克，苦瓜76~84毫克，辣椒75~185毫克，甜椒89~159毫克，酸芥菜105毫克等，都是含量较多的种类。但不同地域食物中的维生素c含量有差别。此外，土豆和甜薯也是维生素c的良好来源。 

所以常吃足量蔬菜水果，—般不会发生维生素c缺乏 

有些营养素和维生素C搭配可以互相补充，对身体的良好影响大大加强，快来看看哪些营养素和维生素C最match。

1.维生素E、β胡萝卜素

和维生素C同被列为强力抗酸化的维生素E，可以预防体内酸化、皮肤病和不当生活习惯引起的慢性疾病，如高血压等，用维生素E、β胡萝卜素再搭配上维生素C，更能提高效果。

富含维生素E的食物：卷心菜、胡萝卜、茄子、鸡肝、葵花籽等。

富含β胡萝卜素的食物：油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黄玉米等。

2.铁

铁是预防贫血的无机物，尤其女性更容易缺乏。搭配上维生素C一起服用，能提高铁的吸收，建议有贫血的人，可一起摄取铁和维生素C。

富含铁的食物：猪血、猪肝、黑木耳、大枣等。

3.钙

众所周知，钙是构建骨骼的材料，和维生素C一起摄取，可以大大提高身体对钙质的吸收量，为了强化骨骼，还可以搭配部分镁。

富含钙的食物：虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等。

4.维生素B6、B12、叶酸

维生素B6、B12和叶酸是防止动脉硬化的最佳营养素，根据研究发现，这3大营养素如果和维生素C一起摄取，就可以让动脉硬化的情况得到改善，甚至停止。

富含维生素B6的食物：鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、梨、香蕉等。

富含维生素B12的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪等。

富含叶酸的食物：菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

5.黄酮类

是一种植物成分，可以加强身体抗酸化能力，和维生素C一起服用，可以更提高抗氧化能力。

富含黄酮类的食物：茶与带葡萄皮酿制的红酒（每日仅饮一小杯即可）、苹果、香瓜、芹菜、葱。

富含维生素C的食物

主要食物来源为蔬菜与水果，如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果含Vit C量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富。

营养补品

维生素C是最受欢迎、使用最广泛的维生素之一。

有片剂、长效的片剂、糖浆液、粉末、口嚼片等各种不同的制剂。

纯粹的维生素C是来自玉米的右旋性葡萄糖（dextrose）。

天然维生素C和合成维生素C的不同点是依各人消化能力而决定的。

最好的维生素C制剂是含维生素P——包括生物类黄酮（bioflavonoids）、橙皮素（hesperidin）、芸香素（rutin）的复合维生素C。

玫瑰果实制造的维生素C中含有生物类黄酮（维生素P）和可帮助吸收维生素C的酶。这是营养价值最高的维生素C。 

早晨被闹钟叫醒测体温，36.50，也没多大升高。然后继续睡，差不多一个半小时后醒过来又测了一次，36.75.我的体温在一天内差别还是比较大的。记在体温表上的当然是第一次测到的36.50

全身还是无异样，很正常。吃艾叶红糖鸡蛋，和红枣枸杞水。

yiyaya，我真的是好久没来了，你的小楼都盖这么高了

因为总上播种网，情绪上难免紧张，后来就一直没上

但是PL还是很久，3月12日YJ，直到4月20日才排卵（比上个周期早几天）

  

昨天，算是PL第十二天，大卫ZZY，测到了粉红，虽然很浅，但看得出

今天，又测，貌似有点加深，但是都说隔天才会变化明显吧，呵呵

又换了个不知名的牌子ZZY，比大卫的深

两天PLSZ都是很接近阳

  

然后去医院验血HCG和孕酮，结果晚去了半个小时，可能今天拿不到结果了

  

心里还是直打鼓的，因为验血太早，怕HCG太低，又有其他不好的推测

如果真的好孕了，真的很幸运了。虽然备孕4个多月，其实才2个周期

  

希望你这个月也能好孕~~

我又来报告了

今天是PL第七天,体温居然在往下掉,电子的36.7,水银的36.9.我晕

安排了一整天做大扫除,现在还没忙完.累S了 

另外,恭喜楼上的MM,真羡慕你呢……

接个第一棒哈！ 

原帖由 joywin81 于 2010-5-2 13:19 发表 yiyaya，我真的是好久没来了，你的小楼都盖这么高了因为总上播种网，情绪上难免紧张，后来就一直没上但是PL还是很久，3月12日YJ，直到4月20日才排卵（比上个周期早几天）  昨天，算是PL第十二天，大卫ZZY，测到了粉红，虽然很浅，但看得出今天，又测，貌似有点加深，但是都说隔天才会变化明显吧，呵呵又换了个不知名的牌子ZZY，比大卫的深两天PLSZ都是很接近阳  然后去医院验血HCG和孕酮，结果晚去了半个小时，可能今天拿不到结果了  心里还是直打鼓的，因为验血太早，怕HCG太低，又有其他不好的推测如果真的好孕了，真的很幸运了。虽然备孕4个多月，其实才2个周期  希望你这个月也能好孕~~

 

joywin81 ，你好久没来，我还挂着你的情况。今天看到你的好消息，真是太替你高兴了，真好，那么快就怀了。也很羡慕你！肯定没问题，连最不敏感的大卫都显示了，更何况你换了两种牌子也照旧显示。赶紧接一棒，希望我也早点。

现在开始你要好好吃好好睡，少上网了，把身体养得棒棒的，让小宝宝白白胖胖！