忍着别伸腿就行，我几次抽筋也是懒腰惹的祸

我也是的，一伸懒腰就抽筋了，这是缺钙的表现，多喝牛奶，吃钙片，还有要晒晒太阳。[em01]

医生给我开的迪巧补钙，我一天吃一粒，是不是钙量不够？

我也是我也是, 后来学乖啦, 把腿蜷起来再伸懒腰好了, 如果不幸抽筋了,就把丫丫竖起来用力绷直就过来了,比按摩还有效,可以试试.

我只要一抽筋就马上炖排骨汤喝,两顿下来基本一周就不会抽筋了,再抽筋再喝.我不主张药补,很多人说有副作用. 多喝牛奶和豆浆吧.

我一般隔一段时间就伸懒腰试试,看看缺不缺钙来决定喝不喝骨头汤, 呵呵,也蛮有趣.

好像是哦，搞得我早上醒来不敢伸腿了，这样就不大会抽筋了，LG经常出差，只好自己照顾自己多一点，多注意了[em01]

以下是引用降落人间的精灵在2006-08-01 11:11:48的发言：

我也是我也是, 后来学乖啦, 把腿蜷起来再伸懒腰好了, 如果不幸抽筋了,就把丫丫竖起来用力绷直就过来了,比按摩还有效,可以试试.

我只要一抽筋就马上炖排骨汤喝,两顿下来基本一周就不会抽筋了,再抽筋再喝.我不主张药补,很多人说有副作用. 多喝牛奶和豆浆吧.

我一般隔一段时间就伸懒腰试试,看看缺不缺钙来决定喝不喝骨头汤, 呵呵,也蛮有趣.

谢谢降落人间的精灵，你的方法很不赖嘛！我也要尝试尝试！多谢！

是啊，以前睡醒不伸懒腰就没事，现在好像控制不住，就想伸懒腰，结果腿就抽筋了。[em03]

我也是的，一伸懒腰就抽筋了,我老公也弹起来帮我松,我发觉自己下床晃几下更有效,不然就坐起来把脚左右放,上下放直到那边不抽就不要动了,呵呵.

4漏的有道理