谢谢大家给我出点子! 

我怀孕3个月的时候有一个多礼拜大便不正常，肚子胀得好痛，只能用凯瑟路，在美国的表姐推荐吃一种美国生产的软化大便的药，全名是Kirkland Stool Softener，用快递寄过来我吃了几天,效果很好。好了以后多吃水果，多运动，也就没有便秘。

现在好像网上有卖的了可以试试。

原帖由 lili1023 于 2009-8-23 23:57 发表 我怀孕3个月的时候有一个多礼拜大便不正常，肚子胀得好痛，只能用凯瑟路，在美国的表姐推荐吃一种美国生产的软化大便的药，全名是Kirkland Stool Softener，用快递寄过来我吃了几天,效果很好。好了以后多吃水果，多运动，也就没有便秘。现在好像网上有卖的了可以试试。

 

谢谢，我了解一下！

我和楼主情况很像呢。也吃过医院配的小麦纤维，喝过西梅汁，效果都不明显。

现在也只能用开塞路了，医生说这个没有付作用，还是用这个保险点。硬就硬吧，总比不出来好。

多吃水果

我和楼主的情况完全一样，从怀孕到现在开塞露都用了快100瓶了，三个多月就开始用，最近上出来的也是硬硬的一个个小的，而且用开塞露还总出血。

我看坛子里有人说吃维他纤维好用，我打算下班去母婴店找找呢

孕期“烦恼”让水果来除忧

时间：2009-08-07 02:33:41  来源：昆明都市俪人医院  作者：kmcbh

      许多消化功能一贯正常的女性，怀孕后常会发生便秘。这是因为，妊娠后胎盘分泌的大量孕激素使得胃肠道的平滑肌张力减低，活动减弱，影响到食物消化吸收。

　　孕激素作用于胃肠道平滑肌，可使其蠕动减弱，同时增大子宫压迫胃肠道，致使通便不畅。再加上孕期进食、饮水、户外活动减少，更促使肠蠕动减慢，以致粪便干燥而质硬，从而引起便秘。孕期便秘，这是许多孕妇都遇到过的问题，是孕妈妈们的一大烦恼。

　　不过，这下“有救”了！8种水果，助你打败孕期“烦恼”。

　　1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。

　　2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。

　　3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

　　4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

　　5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。

　　6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。

　　7、鲜桑椹：鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。

　　8、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。

原帖由 清欢ANNA 于 2009-8-24 17:14 发表 我和楼主的情况完全一样，从怀孕到现在开塞露都用了快100瓶了，三个多月就开始用，最近上出来的也是硬硬的一个个小的，而且用开塞露还总出血。我看坛子里有人说吃维他纤维好用，我打算下班去母婴店找找呢

 

真是同病相怜，没有经历过便秘的人是体会不到这各痛苦的。同事说喝纯西梅汁可以预防便秘，香港的医生好像对孕妇便秘好像都是这样建议的，最近从网上订了“地扪”牌的西梅汁，正在喝着，也没感觉有什么效果，不过老公喝了到了超有效，喝一杯几个小时内就会想大便。可能每个人情况都不同吧，如果愿意试的姐妹倒是可以试一下。

      便秘真是个烦人的问题，我跟楼主的孕期差不多，我怀疑它是这个阶段的常见反应。讲讲我的心得吧！我早上起来一勺蜂蜜冲一杯凉开水喝，之后至少5分钟之后才吃早餐 （意思就是这杯水喝早餐要有间隔）。早餐基本是粥，豆浆，高粱馒头，蒸红薯，吃后两者的时候，我也会不停喝水，以保持摄入充分的水分。中餐和晚餐多吃青菜，中间会吃水果，苹果和香蕉是预防便秘的首选。晚上睡前我有时会芝麻冲水喝，据说这个可以帮助气虚的孕妇预防便秘（网上查的，本人有耳鸣和头晕）。现在还没有因为便秘服用或使用过任何药物，我相信自我调节完全可以避免。经验就是在保证肠道有足够的水分和纤维素的同时，楼主也可以根据自己体质的情况进行一些食疗。而且我发现信心也是个很重要的方面，前一段儿被便秘烦得要死，但是这几天我根本不去想，可能是由于对自己对付这个顽疾有了充分的信心的缘故，便秘反而不烦我了。祝楼主好运！

早上空腹喝一杯蜂蜜水或淡盐水，我都是这样解决的。