我老公倒是很支持，可是我家人是坚决反对的，我也不会游，所以就一直没去，不过看书上写的，游泳对孕妇真的有好处呦~

本人很喜欢游泳，不过今年还是第一次去游。

赶在7个月之前多游几次，上网查了一些关于孕妇游泳的资料，说每次不要超过一个小时，我只游了大概45分钟，用蛙泳和仰泳两种泳姿。

上来以后，站着感觉腰有点累，没有先洗澡，坐着往家里打电话（10分钟），边打两只腿就边抖，大概是有点冷的关系吧。

洗完热水澡以后，感觉和怀孕前一样，想大吃一顿，觉得全身的肌肉都好放松。没有胃口的JM，且怀孕4-7个月内的可以去游一下。

晚上睡眠不好的JM也是不错的选择，个人觉得游完泳，体力要三天才能恢复过来，晚上睡眠质量好。

等过一两天再去跟宝宝一起锻炼！

然后多

我老公倒是很支持，可是我家人是坚决反对的，我也不会游，所以就一直没去，不过看书上写的，游泳对孕妇真的有好处呦~