哦，谢谢姐妹的热心回答，老公6点半起来准备上班，我叫他把我弄醒测好了！

测体温最好是在一天中早晨刚醒来的时候，不要说话，不要有任何动作。头一天晚上就把体温计准备好，早晨醒来就直接含入舌下，这样是表准的。当然要在每天的相对固定时间测量。

有时候，我睡的晚了，体温也会有些变化，所以要在体温表中表明原因。

我的医生是这么教给我的。